高尿酸血症的發生其實與多種的因素密切相關，特別是日常不良的生活習慣，不僅僅會引起血尿酸水平的不斷升高，這樣也會增加痛風等相關併發症的發生，嚴重的影響我們日常的生活質量，各位一定要引起重視。
那麼高尿酸的人，最怕的4個習慣到底是什麼？
1、喜歡喝肉湯：
喝湯其實是一種非常好的養生方式，湯中含有非常豐富的營養物質，但是肉湯之中往往都含有過高的嘌呤，這樣會引起尿酸的升高。
嘌呤容易溶於水，食物之中的嘌呤非常容易進入湯中，使湯中的嘌呤水平不斷升高。特別是濃肉湯、濃魚湯等相關的湯類，嘌呤的含量都非常的高，最好是可以遠離。
此外就是，豬骨湯、牛骨湯等相關的濃湯，油脂含量非常的高，攝入大量油脂會導致代謝的異常，會誘發相關的併發症。
2、喜歡吃海鮮：
海鮮屬於高嘌呤類的食物，平時的時候也一定要控制海鮮的攝入量，否則就會誘發尿酸升高，從而增加痛風的發生。根據相關的分析有所發現，在100克海鮮食物之中，含有150-1000毫克的嘌呤。
根據相關的數據調查顯示，一些沿海地區的人患上痛風的機會往往都要高於其他的地區。丁魚、魷魚以及墨魚等食物，痛風的患者千萬不要吃這些食物。
3、用飲料來代替飲水：
很多的人，尤其是年輕人非常的喜歡飲用飲料，因為飲料的種類相對比較多，口味也比較的多，有的人甚至還拿飲料當水來進行飲用。
但是飲料之中含有大量的果糖，這樣是會抑制尿酸的排洩，從而引起自身體內尿酸的不斷升高，因此，飲料有升高尿酸的這一風險。此外就是，飲料會引起自身的肥胖，這也是不利於控制自身尿酸的。
4、喜歡憋尿：
因為現在生活節奏特別的快，很多的人在上班的時候忙起來幾乎都沒有喝水上廁所的這一時間，而且，有的人在事業的打拼期，為了可以多談一個客戶，多籤一份訂單，經常就會出現憋尿的情況，其實這樣是特別不好的。
當然，對於已經有高尿酸血症的患者而言，建議各位可以在日常生活之中應該多加注意：
1、合理的飲食：A、限制高嘌呤食物的攝入，不吃動物內臟、帶殼類的海鮮和肉湯等相關的食物；B、少吃高果糖類的食物、蜂蜜以及糖漿等高果糖的食物，少飲果汁、可樂等高果糖類的飲料；
C、多吃一些新鮮的蔬菜；D、鼓勵適當的飲水；E、鼓勵飲用低脂或者是脫脂乳類以及其製品；F、每日可以吃一個雞蛋。
2、限制飲酒：酒精不僅僅會抑制身體腎臟對尿酸的排出，同時啤酒和黃酒在發酵過程之中也會產生大量的嘌呤類化合物，從而增加血尿酸的水平，所以建議各位應該儘量的不飲酒，特別是應該避免飲啤酒和黃酒，難以戒酒者可以適當的飲用紅酒。
3、適當的進行運動和控制自身的體重：高尿酸血症患者應該多增加體力的活動，主要是以有氧運動為主，講求的是循序漸進，並且一定要特別注意控制自身的體重，肥胖者（其中包括腹型的肥胖）應該注意減肥。
4、監測病情的變化和定期的複查：高尿酸血症患者在日常生活之中也一定要多注意定期的複查，必要的時候可以在相關醫生的指導之下使用降尿酸藥物，從而來穩定控制自身血尿酸水平，減少併發症的發生。
尿酸高的人，身體出現這4種表現，或者是併發症來臨，一定要提高警惕！
1、關節出現腫脹：
體內尿酸高，如果累積到一定程度的時候，容易沉積在身體的關節、軟骨等相關的位置。 此時，容易導致關節的劇痛、腫大，並且發病比較的急。尤其是在夜間，如果突然之間身體關節出現劇痛，被疼醒，那麼，就一定要警惕是尿酸超標了。
2、尿液顏色開始變紅：
正常的尿液顏色應該是淡黃色的。尿酸高的人如果真的發現排尿顏色開始變紅，出現了血色，一定要在第一時間進行就醫。
3、發生水腫：
尿酸過高影響身體器官最為直接就是身體的腎臟，這樣就會使得腎功能有所下降。 還很有可能會出現間質性的腎炎，從而影響腎臟的代謝功能。
那麼水腫就是非常明顯的表現，當你一夜醒來發現腿部或者是眼瞼部位出現了水腫，一定千萬不要忽視，需要及時的去檢查尿酸值。
4、血糖的升高：
尿酸的升高，這是會降低我們人體對葡萄糖的利用，影響胰島素的正常發揮，從而導致自身血糖的上升。
如果自身的血糖長期處於比較高的狀態，那麼，一定要小心糖尿病，更加要警惕是尿酸高所導致的。