作者：喬巴（富書主編）
命運饋贈的禮物，都暗中標著價格
昨晚，許久未見的高曉松突然衝上微博熱搜。
11月24日，高曉松在社交平臺上曬出一組近照，自曝：「26天減重26斤，完成第一階段75kg以下的目標。」
一天瘦一斤的速度讓很多網友感到驚訝，而高曉松的臉上的確少了很多贅肉。
網友們驚呼：這樣太厲害了吧！一天一斤啊，減肥還是真得要靠自律啊。
還有網友發出一個月前高曉松的生圖，比較之下，真的判若兩人。
不得不說，瘦下來的高曉松明顯年輕了好多，氣質又重新恢復了。
要知道，高曉松已經51歲了。
據有人爆料，過去20多天，高曉松每天要進行4-5小時的固定鍛鍊。
為了方便，他還直接把健身器材搬到了家裡的客廳裡。
高曉松還專門請了塑身教練和營養專家調配瘦身餐。
咬牙堅持，這才有了這樣驚人的成果。
俗話說的好，年齡從來不是絕對的限制條件，一個人如何自律，透露著你的生活態度和真正的年齡。
很多時候，真的不是優秀才自律，而是你自律了，才會變得優秀。
說到底，所有成功的背後，都有著超乎常人想像的努力。
真正厲害的人，都捨得對自己下狠手。
你流的每一滴汗水，是對抗歲月最好的良藥
公司的部門經理剛上任的時候，大腹便便，足有180斤。
他說，2年前自己才140斤，可是每天忙到回家只想睡覺，哪裡還會理會鍛鍊身材這種事？
於是體重就止不住地飛漲。
後來有一次公司熬夜加班，他半夜3點直接暈倒送醫，一查結石、脂肪肝等肥胖病全都沾上了。而且臃腫的身材還讓他的個人魅力大減。
經理這才下定決心要重塑自己的身材。
3公裡以內不再打車，轉而騎共享單車。一周兩次健身房，再累再忙也要擠出時間來，最愛吃的大雞排，真的一年沒有碰。
經理說，一開始，走了不到一半路就累的上氣不接下氣，半小時的路程中間要停下休息好幾次，那種感覺甭提多難受了。
「看著那些那些比我還胖的人，在汽車裡坐著，不會氣喘籲籲，更不會大汗淋漓，我羨慕嫉妒得要死，好多次都想把車子扔掉，打計程車走。」
可是，一想到自己臃腫的身體，又覺得不能放過自己。
半年後，經理瘦回了140斤，配上178的個子，又成了整棟樓裡最帥的小夥子。
有句話說得好：你流的每一滴汗水，都是對抗歲月最有力的良藥。
當一個人開始管理身材時，往往意味著他對生活的標準開始提高。
自己的狀態到底好不好，任何人都騙不了自己，放縱過後的後悔是最真實的，而自律後的成果也是真實的。
所以，如果你不喜歡當前的狀態，那就應該邁出嘗試改變的步伐。
你會發現，生活的版圖越來越開闊，選擇的餘地也越來越大。
日積月累，一個好習慣的堅持，終將會帶給你不一樣的人生體驗。
高度的自律，創造高級的人生
網球名將德約科維奇曾經講述自己的非常人生活：
一年約有11個月在訓練、比賽。為了確保飲食是最符合身體所需的，至少每6個月要驗血一次，檢查體內維生素和礦物質的含量高低。每天訓練8小時，為了身體只吃無麩質食品。只有在奪得大滿貫冠軍後，才敢吃了一小口自己最愛的巧克力。
日復一日的自我節制和系統訓練，鍛造了德約超強的爆發力。
33歲的他，卻仍有著23歲巔峰期的肌肉力度和近乎變態的脂肪含量。
還有前段時間大火的郭麒麟。
18歲時候的郭麒麟足足有接近200斤，是個名副其實的大胖子。
2011年，他許下了減肥的願望，從此以後便與心愛的炸雞啤酒可樂告別。
郭麒麟是真捨得對自己下狠手，5年裡他過著清規戒律一樣的生活，每天穩定地鍛鍊，即使再忙也不曾停歇。
到今天，他的體重一直穩定在126斤左右，足足瘦了70斤。
萬維剛說：
如果你是個特別自律的人，每天面對各種限制，有各種固定流程，你每時每刻都知道自己應該幹什麼，你反而獲得了一種自主的感覺。
肆無忌憚的放任自己，這樣得來的自由，終將在現實中轟然倒塌。而自律贏來的，是你對現實的自主感，是真正的自由。
成功一定是反人類的，因為如此，所以成功永遠只屬於少數人。
真正能夠登頂遠眺的人，永遠是那些心無旁騖，堅持著往前走的人。
高度的自律，創造高級的人生，而自我放縱，就會在低級的欲望裡越陷越深。
自律與不自律，造就的是不同的人生
心理學家馬斯洛曾將人的需要分為五個層次：生理需要是最低的，而自我實現則是最高的。
滿足我們的口腹之慾，只是低級的需要，因此，也就不需要付出太多的犧牲。
而越高級的需求，就越需要持之以恆的專注，需要屏蔽各種各樣的誘惑，做出常人難以想像的犧牲。
《認知突圍》中有句話：所有的懶惰、放縱、自制力不足，根源都在於認知能力受限。
人與人的差別就在日復一日的積累裡，慢慢拉開。
你有沒有這樣的經歷？每天打遊戲、逛商場，泡酒吧，過得渾渾噩噩。
可我們身邊有的人卻在瘋狂訓練、專注科研，用心工作，目標堅定。
一天也許看不出結果，可是時間永遠是奮鬥者最好的朋友，是萎靡者最殘酷的敵人。
當一年、五年、十年過去，就會發現，自律與不自律，造就的是完全不同的人生。
沒有人能夠隨隨便便成功，你羨慕別人的優秀，也要看到那份優秀背後日復一日的勤奮與付出。
請記住，這個世界的真理就是：每一個小小成功的背後都是日積月累的付出，每一口蜜糖都需要用苦澀的汗水去換取。
作者簡介：喬巴，富書主編，新書《好好生活》正在熱銷中，和300萬人一起升級生活認知，本文首發富書，版權歸富書所有，未經授權，不得轉載。
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