最新研究：多看恐怖片，能增加對危機的心理適應力？

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「一個好的恐怖故事，能透過虛構的事件，使得我們了解自己內心深處真實的恐懼。」以恐怖小說見長的作家史提芬·金曾在《死亡之舞》（《Danse macabre》）一書中寫道。

這個說法在近期得到了社會科學論文的肯定，虛擬的恐怖能幫助人們更好地應對現實中的恐懼。

美國芝加哥大學比較人類學系博士候選人柯登斯古納（Coltan Scrivner）及其團隊，在期刊《個性與個體差異》上刊發了一篇研究論文，它指出在新冠疫情流行期間，恐怖迷能夠保持更好的心理狀態。

史提芬·金作品改編電影《迷霧》的截圖。圖片來源：豆瓣網

研究團隊招募了310名測試者，在問題設置中把電影類型分成十類，其中包括有恐怖片、喪屍片、浪漫愛情片等分類，用以了解測試者的電影喜好。其後再對測試者進行情緒狀態測試，了解其在新冠疫情期間的心理狀態及適應能力，包括沮喪度、焦慮度以及睡眠質量等。該研究最初在今年4月開始執行，一個月後團隊以相同問題對測試者做回訪。

在控制性別、年齡、收入等變量後，研究數據顯示，疫情期間，恐怖片影迷的心理適應能力更好。基於上述數據，該團隊認為可以證實一個假設：觀看恐怖作品的時候，觀眾能夠獲得應對「恐怖狀態」的策略訓練，這種訓練對解決現實世界的問題也同樣有幫助。

「儘管大多數人看恐怖片的初衷，只是為了娛樂，而非學習東西，但恐怖故事提供了充足的學習機會。」研究論文如此寫道。恐怖片影迷能擁有更好的心理調節能力的原因之一，是觀眾看著熒幕中的怪物或者兇手時，會觸發其恐懼情緒，之後人便會對恐懼情緒自行調節，相當於一次情緒調節的練習。在疫情中，這些練習所得的技能可以幫助人緩解心理困擾。

在研究中，該團隊將喪屍、世界末日以及外星人侵入主這三類主題的電影，並稱為「預備流派」電影，即能為混亂的世界做好準備。測試結果證實，喜歡此類電影的測試者，不僅有更強的心理適應能力，而且應對疫情的準備更為充分。

恐怖電影的情節是虛構的，例如喪屍在現實世界中並不存在，不過喪屍電影中出現的混亂的世界，則和現實具有相似性，那麼片中應對混亂世界的方式，就自然有了現實參考價值。此外，流行病毒也是一種場景的恐怖片元素，例如馬特·達蒙主演的電影《傳染病》、韓國電影《致命感冒》都以此為背景。

電影《傳染病》的劇照。圖片來源：豆瓣網

根據《衛報》報導，主導本次研究的柯登表示，一部好的電影，可以使觀眾代入到角色之中，如此一來，觀眾便在觀影期間預演了劇中的場景。「人們在這過程中進行學習，例如當衛生紙缺貨時，他們就知道該買什麼替代品來應急。」柯登補充道。

觀看流行病相關電影頻率和新冠疫情期間準備情況的關係圖，圖片來源自研究論文

研究團隊認為，觀看恐怖片是一種低成本探索未知世界的方式，觀眾能夠在安全的空間裡，去體驗社會崩潰的混亂無序。在這一過程中，觀眾能習得如何逃避危險的攻擊者，如何應對新的社交環境，以及練習情緒管理能力。

「你已經在電影裡看過上百次類似的情節了，當災難真的來臨時，你就不會那麼束手無策。」柯登解釋著。

這一觀點也得到了丹麥奧胡斯大學的心理學家馬蒂亞斯·克拉森（Mathias Clasen）的肯定，他認為觀看恐怖電影就像一次應對可怕情況的彩排。此外，馬蒂亞斯曾在2017年的一場發言中表示，人們主動去看恐怖片，是因為它讓我們能在安全的空間中，體驗到恐懼和焦慮等負面情緒，一些焦慮的人甚至能從恐怖片中獲得治癒感。

有網民在看了這項研究後，建議防疫指引應該增加一條輔導人民多多欣賞恐怖電影，「這才是真正的寓教於樂，邊尖叫邊學習如何度過疫情」。

圖片來源：unsplash

數據顯示，在疫情期間，流行病主題的電影的觀影量確實在上升，有的媒體還製作出這一主題的觀影清單。三月時，電影《傳染病》的出品方華納兄弟宣布，它已經成為線上播放數排在第2名的電影，僅次於哈利波特系列，而它原本的排名是第270名。

那麼，從現在開始刻意看恐怖片，能幫助我們提高心理適應能力嗎？研究無法就此提出準確的答案，柯登表示，這取決於是否能觸發到觀看者的情緒調節機制，如果能激發觀看者進行焦慮和恐懼等情緒調節，那麼就會有效。與此同時，也有個案顯示出，在觀看更多關於流行病的電影後，部分人的不安和焦慮會增加。