寶寶長牙的第一個時期，差不多在4-6個月期間，這個時期，恰恰是在寶寶從純母乳餵養向輔食添加過度的時期，寶寶長牙期間，輔食添加和平衡的膳食對牙齒的健康發育至關重要。及時正確的輔食添加既可以為牙齒發育提供必要的營養成分，如鈣、磷等礦物質和許多維生素，促進牙齒的長成，而且還可以幫助寶寶練習咀嚼、消化，甚至對寶寶的語言能力培養也大有幫助。那麼，寶寶長牙期，媽媽們該如何為寶寶準備適合他們月齡，又能幫助牙齒堅固健康的輔食呢？
一：預備期(4～6個月大的寶寶時候開始出牙)
這個階段雖然還看不到牙齒的影子，但是牙齒已如土地中的種子，正要發芽。
媽媽可給寶寶添加一些泥糊狀的食物，首要的選擇是含有多種維生素和礦物質強化的營養米粉，其次是馬鈴薯泥、蛋黃泥、蘋果泥等。
二：破「土」期(6～7個月是寶寶出牙的準備時期)
這個時候寶寶牙齦摸上去硬硬的，口水也變得多起來，牙齦還會發癢，同時也喜歡咬一些硬的東西，媽媽可給寶寶吃更多澱粉類食物，如：手指餅乾、麵包幹、磨牙餅或棒等食品。
三：2顆牙期(寶寶在7～8個月之時)
下頜的一對乳中切齒悄悄萌出小白牙從此開始發揮巨大作用，這個時期的寶寶喜歡把能抓到手裡的東西都放入嘴裡嘗一嘗，媽媽可準備一些半固態的食物了，比如菜泥粥、爛麵條、蛋羹等。
四：4顆牙期(8～12個月左右)
寶寶的上頜又會長出兩顆牙齒，多了這兩顆利齒，寶寶比以往更喜歡咀嚼了，飲食也有更多選擇，媽媽可給寶寶吃一些碎菜包、餛飩、豆腐、蘋果片、西紅柿等都可以了。
五：6～8顆牙期(大概到9～13個月的時候)
寶寶上頜的側門牙萌出，10～16個之月時下頜的側門牙也將萌出，這個時候能適應固體食物，消化能力也變強了，媽媽可提供一些固體食物，如米飯、麵條、切得細些的蔬菜等。
六：8～12顆牙期(13～19個月的的時候)
寶寶的第一顆乳磨牙也會萌出，這個時候咀嚼能力會大大提升，寶寶對自己吃東西也越來越感興趣了，他能自己拿著小勺子吃，這個時候食物選擇較多，餃子、饅頭、花卷等都可以吃了，各種切得比較小的蔬菜也能吃了。
七：12～20顆牙期(16～20個月期間)
寶寶的20顆乳牙會逐漸長齊，這時候能吃的東西更較多了，但主要是偏軟的食物，媽媽可給寶寶吃米飯、麵條、蔬菜、肉食等。
溫馨提示
寶寶長牙期最重要的作用就是讓牙齒更加堅固，奶製品中富含大量的鈣，豆類產品中富含的磷也能讓寶寶牙齒更加堅固；海帶、蜂蜜中的氟能夠防止細菌產生的酸侵蝕牙齒；還有存在於各種動物性和植物性食物中的蛋白質，以及新鮮水果蔬菜中的維生素C都在寶寶牙齒發育中起重要作用。
此外，維生素AD對於寶寶牙齒也很重要的。維生素A能夠促進蛋白質的生物合成和骨細胞分化，保護牙釉質。缺乏維生素A易造成牙釉質發育不良，更容易受到牙菌侵蝕，導致牙齒脫落、齲齒等問題！！同時，維生素A還能保護牙齦和口腔黏膜，增強口腔抵抗力。維生素D能夠促進鈣吸收，使寶寶牙齒在發育期內得到良好的鈣化。
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