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天氣變冷，早晚溫度變化大，肺部容易上火。媽媽們要注意了，這時候的寶寶特別容易感冒，因此不僅要在穿著上給寶寶多留心，而且在吃的方面建議選擇多吃潤肺的輔食哦。
今天我分享四道潤肺的輔食，做法非常簡單。補肺下火，能讓寶寶的肺部很好得到調理。
好了，趕快學習製作起來吧。
第一道輔食：南瓜蓮子羹適合對象：7個月以上的寶寶
食材：蓮子10克，當地老南瓜30克
做法：老南瓜去皮去瓤，切小丁，加入蓮子，加水200ML一起小火燉2小時。待涼後連湯和南瓜蓮子一起吃。
提醒：蓮子不用泡水，泡水的蓮子燒不爛。蓮心可去除。7~8個月的寶寶要打成糊，9個月以上蓮子則要壓碎了吃，10個月以上則可以用牙齒咬著吃（確認蓮子已煮很爛，給寶寶吃之前媽媽先嘗一嘗），每天吃一次即可。
第二道輔食：桂花板慄藕粉適合對象：9個月以上寶寶
食材：當年板慄1顆，純藕粉20克
做法：先把板慄皮上切一刀用水煮熟，壓成末。藕粉衝好，撒上板慄末即可吃了。
藕粉的正確衝泡方法：取藕粉20克到碗裡，加3ML的冷水溶解藕粉（充分攪拌）。然後倒入水燒開至100度的開水中（一定要燒開馬上衝泡，否則藕粉不熟），藕粉變粉紅色就說明衝泡成功。如果白白的，說明沒有衝泡成功。可放入鍋內煮一下。
第三道輔食：蘿蔔乾貝湯適合對象：8個月以上寶貝
食材：當地產蘿蔔20克，乾貝6顆
做法：乾貝先用水衝洗一下，溫開水浸泡備用。蘿蔔絲放入鍋中，用小火翻炒，至蘿蔔絲不冒水汽，變軟，加入溫開水 後乾貝撕成絲（連水一起）和蘿蔔慢燉30分鐘即可。
第四道輔食：蓮子銀耳燉鴨肉食材：取鴨胸肉20克，鴨骨架湯300ml，蓮子10克，銀耳10克
做法：先把銀耳用冷水泡發，取鴨胸肉清湯300ML和蓮子銀耳一起入鍋大火燒開，之後轉小火慢燉2－3小時，出鍋後鴨胸肉撕成絲，蓮子壓碎，連湯帶肉一起給寶寶吃。
以上四道輔食你學會了嗎？歡迎給我留言評論，一起交流寶寶的輔食做法。科學做輔食，關注我就對了。
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