隨著進入高中，學生們的學習壓力不斷增加，青少年的近視問題也變得更加嚴峻。很多家長盲目的聽信虛假宣傳，購買治療近視的產品甚至求助偏方，這些行為都是不可取的。事實上，我們只能通過一些技術手段延緩近視的進程、避免高度近視和病理性近視，但無法逆轉或者治癒近視。
目前，已被證實的可以延緩近視加重進程的技術方法有六種：框架眼鏡、軟性接觸鏡、硬性接觸鏡（RGP鏡）、角膜塑形鏡（OK鏡）、低濃度阿託品以及用眼行為監控設備。
1、框架眼鏡
框架眼鏡：框架眼鏡是最簡單安全的矯正措施，對於兒童近視者，應至少每半年到一年進行一次複查，及時調整眼鏡度數。
2、軟性接觸鏡
軟性接觸鏡：可用於近視的矯正，也可用於較大屈光參差（兩隻眼的度數不等，稱為屈光參差）的矯正，有助於恢復雙眼視功能和促進視覺發育。
3、硬性接觸鏡（RGP鏡）
硬性接觸鏡（RGP鏡）：圓錐角膜及角膜瘢痕等所致的不規則散光可優先考慮選擇。
4、角膜塑形鏡（OK鏡）
角膜塑形鏡（OK鏡）：是一種可逆性非手術的物理矯形方法。研究發現，長期配戴角膜塑形鏡可有效延緩兒童青少年眼軸的延長。需要注意的是：角膜塑形鏡的驗配應該到專業有資質的醫療機構，未成年兒童需要由家長監護配合使用，並定期隨訪。
5、低濃度阿託品
低濃度阿託品：目前，國內外研究均證實阿託品對延緩近視進展有一定的效果。使用高濃度阿託品可能會產生視近模糊、瞳孔大、畏光、過敏等反應，0.01%低濃度阿託品的反應相對輕且少，建議在兒童近視發展較快的時期使用低濃度阿託品。
6、用眼行為監控設備
用眼行為監控設備：針對孩子用眼習慣不良的問題，目前已有可配戴的行為監控設備，可對孩子用眼環境、戶外活動時間、近距離用眼時間、用眼姿勢行為等進行監測和幹預，及時提醒和幹預。
除了以上列出的技術手段，我們還可以通過按摩或用毛巾熱敷眼部以及使用人工淚液的方法來讓眼睛得到休息、緩解眼部疲勞。
最後，希望廣大學子在努力學習之餘都能夠勞逸結合、張弛有度，擁有更加光明的未來！
稿件來源：營養食品所
審核：程永兵
編輯：劉 青
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【來源：陝西疾控】
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