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現階段正是高三學生衝刺的備考時間，不少同學都會熬夜學習，一分鐘都不想浪費，把學習的時間掰成兩半用。熬夜成為了備考期間的常態學習方式，熬夜真的可以提高我們的學習效率嗎？熬夜的影響就是第二天早自習沒有精神，通過熬夜來補充學習時間的方法，其實對考生們來說並不推薦，但是為什麼仍有不少高三學生選擇熬夜來學習呢？一方面是因為考前的心理壓力，一方面其實還是同學們沒有做好時間管理，提高複習效率。
對於高三學生，每天保證6-8小時的睡眠時間，才能讓大腦和身體機能得到恢復。有的同學到了晚上特別精神，確實適合在夜晚學習，但是白天如果老師講到了考試重點或者一些解題方法技巧，因為精神欠佳，注意力不集中，也沒辦法認真聽講。到了晚上繼續要花時間來彌補白天學習的落差，相當於是重新學習，這樣的學習方法怎麼能提高成績呢？有的同學，聽說學霸的學習方法很好，就不斷變化自己的學習方法，熬夜、早起，都不能持續深入地學習。到了高三，我們應該找到適合自己的學習方法才行。
01確定學習目標，分清白天和晚上的學習方案
臨近高考，應該把每一天的學習時間都精確到分，不浪費任何學習的時間和機會。我們需要確定好學習的目標，這一天我刷多少張卷子？做多少道題？背多少頁課本上的知識點？每一天的學習計劃都要清清楚楚。有的同學在夜晚學習時，大腦會格外活躍，那麼把刷卷子等解決一些學習難題的備考任務就放在晚上。白天的時候，做一些機械性練習，背誦、默寫等學習任務必須在白天完成，促使我們去一個個完成學習目標，才會有成就感。
有的同學拖拖拉拉，白天在學校聽老師的，晚上回來複習自己的，如果目標沒有完成，就不睡覺，熬夜學習造成了一種學習刻苦的表達。家長也會認為孩子很辛苦，學習目的不明確後，學生就容易養成，我就刻苦做給父母看，考不上大學，家長多少能理解一下。把熬夜當成考試失敗的藉口和擋箭牌，實際還是對自己學習的不自信。只有真正按照自己的複習節奏、學習特點，去認真備考，管理好時間，就不會有這樣退縮的想法。
02減少學習時的幹擾，關掉手機和電腦
減少學習時的幹擾，是提高複習效率的有效途徑。因為備考的特殊性，有的同學會開著電腦、手機，一方面與老師連線，一方面還很容就開啟了小差。學了沒多長時間，總想拿起手機刷一會。時間就被這樣偷懶的想法給偷走了，等到深夜，今日的學習計劃還是沒有完成，只能通過熬夜來彌補時間。與其把任務完成了，消耗掉的是身體和精神，這對高考也是不利的。
在學習的時候，關掉手機和電腦，給自己設定一個學習時間。比如2個小時的學習時間，之後可以刷10分鐘手機就當作是大腦在休息。這樣的學習方法，看似簡單，不少同學都搖頭，執行起來太難。手機可以學習也可以遊戲，既能成為我們的學習工具，也能讓我們淪為學習的傀儡。提高時間管理的效率，唯一的做法就是狠下心，收起手機和電腦。
03熬夜學習也要給大腦充電和放鬆
即使是熬夜學習，我們也應該給大腦充電和放鬆。白天學習了一天，晚上也不放過自己的同學們，你們以為熬夜學習真的能讓你考上清華北大？而是用對了學習方法，做好了時間管理。學習的時間雖然不限於白天和晚上，但是在不保證睡眠時間的前提下，過於透支自己的身體和精力，學習效率也就大打折扣了。所以小島老師想和廣大的高三學子們說，能不熬夜還是別熬夜，適當給大腦充電和放鬆，聽幾首歌、伸個懶腰，再好的學習也要勞逸結合。
高中的學習是最艱苦的，我們的同學們已經都走過了最辛苦的過程，就要看到曙光了，在夜晚的時候，你刷的每一道題都會記錄你的勤奮和用心。但是會不會有結果，還是要靠你的學習方法。希望同學們都能考上理想的大學，你同意老師的觀點嗎？歡迎留言評論。