說起心腦血管疾病，很多人都會談之色變，尤其是對於中老年人而言，不僅會傷害血管，加速血管的老化、變脆，還會增加偏癱等後遺症的概率，嚴重時還會危及生命安全。而心腦血管疾病不是說來就來的，很多時候都是由於慢性疾病發展而來，例如高血脂就是其中一種。
高血脂，也就是膽固醇高，而膽固醇有2個指標，一個是低密度脂蛋白膽固醇，另一個是高密度脂蛋白膽固醇，前者又叫「壞膽固醇」，一旦這個指標上升，很容易會導致所攜帶的膽固醇滯留在血管內，導致血液黏稠度增加，血管堵塞。
低密度脂蛋白高，危害有多大
其實低密度脂蛋白升高也就意味著膽固醇升高，而膽固醇一上升，血液的黏稠度就會增加，血液流動緩慢，使得更多的脂質依附在血管內壁，影響血管官腔，久而久之會形成斑塊。
當斑塊隨著血液的不斷衝擊，會有脫落的情況，此時會隨著血液流動到身體的各個組織和部位，一旦形成血栓，會堵塞血管，血液無法進行循環，人的各個部位就會出現缺血、缺氧的情況，誘發心腦血管疾病。
怎麼知道血管有沒有堵？下面6個症狀，若一個沒有該偷笑
1、手經常性麻木、拿不起重物，甚至有時候連筷子也拿不穩
2、頻繁頭暈、頭疼
3、經常打哈欠、嗜睡、怎麼睡感覺都很困
4、身體一側麻木，睡覺經常流口水
5、走路出現間歇性跛行，休息一會又好了
6、四肢無力，經常抽筋
54歲男子，飯後常吃1物，不到3個月，低密度脂蛋白從6.4降到2.6
54歲的劉先生，今年9月份公司體檢查出低密度脂蛋白偏高，本來覺得沒啥事情的，但是當家人看到這個指標那麼高，學醫的兒子讓劉先生一定要重視，不能大意，這很有可能會引起血管堵塞，誘發心腦血管疾病。
之後在兒子的監督下，劉先生開始忌口，平時偏愛的火鍋、油炸的食物都不吃了，飲食以清淡營養為主。而考慮到劉先生沒有出現血管堵塞的情況，兒子讓劉先生多吃一些會對血管好的食物，例如海帶、姬松茸、蘆筍、大豆、木耳、洋蔥等。
此外，也督促多喝水，每天一杯姬松茸蘆筍液，含有的蘆丁、天門冬醯胺、榭皮黃酮、亞油酸等營養物質，經常補充，能稀釋血液的黏稠度，降低低密度脂蛋白，清理血管的雜質，有助於防止血栓的形成，幫助疏通血管防堵塞。
此外，生活中這2件事也不要忘記
1、注意少久坐，多鍛鍊
久坐容易導致脂質沉積在體內，不利於代謝，這也是為什麼上班族長期久坐易胖的原因。除此之外，也要增加運動，長期運動可以促進脂質代謝，同時能促進血液的循環，有助於防止血管堵塞，鍛鍊的方式多種多樣，對於中老年人來說，不宜選擇過於激烈的運動。
2、戒菸戒酒
菸酒也是引起低密度脂蛋白高的原因之一，長期吸菸喝酒，也會傷害血管健康，加速血管老化，所以建議生活中要學會戒菸戒酒，少吃辛辣刺激的食物，改變自己不良的生活、飲食習慣，這樣才能剛好的保護血管。