最近感到心慌氣短、情緒不穩、焦慮煩躁，早上還睡不醒？一天下來覺得身體都被掏空了！
別緊張，這很有可能是因為冬天到了，冬季乏力疲勞多。
冬天是動物冬眠的季節，這種自然規律對於人類同樣適用。
由於日照時間變短，氣溫降低，人們的戶外活動大大減少，不僅失去夏季的活力，還時常感到疲勞嗜睡。
特別是北方的冬日裡，早起的困難程度比夏天要增加10倍，就更別提還要出門運動了，一股寒風就能給你吹回被窩。
在缺乏運動與生活不規律的影響下，人真的是很難做到每天都精神飽滿、意氣風發。
除此以外，冬天氣候逐漸變冷，為了保暖，就需要消耗大量的體能，增加了心臟負擔，因此人們在冬天也容易感到胸悶氣短且肢體乏力。
氣候驟冷與晝短夜長帶來的嗜睡、活動減少與新陳代謝變慢，每一樣都蠶食著人們的身體，進一步引發強烈的疲勞感。
冬季精神壓力大
臨近年尾，正是收官時刻。上半年未完成的業績通通都「壓」在年底達成，人們為了趕工作進度，不得不加班熬夜，導致經常睡眠不足，飲食也不規律，一下子堆積過來的工作壓力更讓人心神不寧、壓力山大，身體進一步被掏空。
為了生計，很多人拖著疲憊的身子工作，殊不知機體神經及內分泌功能已經失調。如果不及時改善這種疲勞狀態，就會發展成亞健康甚至形成慢性疲勞症候群。
冬季心臟負擔重
冬天氣候變化多端，容易驟暖驟冷，也因此成為心血管疾病高發的季節。中國慢性病前瞻性研究項目的一項研究顯示，我國冬季心血管病患者死亡人數比夏季多了41％[1]。冬季就像一個坎兒，氣溫每下降10℃心臟病發病風險會上升7％，更容易誘發心梗[2]。
輔酶Q10與維E為冬季添動力
要改善冬季疲勞問題的方法很多，比如增加運動、保證睡眠、及時補充營養。
營養補充要注意均衡營養素，特別是易被忽視的微量營養素補充。微量營養素在人體內含量雖少，卻起到重要的作用。
輔酶Q10與維生素E是冬季抗疲勞的好選擇。
輔酶Q10曾被諾貝爾獎得主Linus Pauling稱為「萬能營養素」。輔酶Q10還有一個「完美搭檔」維生素E，幫助輔酶Q10保持充分的活性。
輔酶Q10參與人體95%的能量產生，可以增強機體活力、幫助緩解肌肉疲勞現象。它還與「完美搭檔」維生素E協同發揮抗氧化作用、消除自由基，可以有效改善心肌能量代謝，為心肌細胞和腦細胞提供充足的氧氣和能量，並可緩解胸悶、氣短等現象。
冬季雖然是一個容易讓人蟄伏的季節，但我們通過積極的調節及自我改善，還是能在漫漫長冬依然保持活力與健康。及時補充輔酶Q10與維生素E，給我們的身體加滿油充滿電，雙重動力激發冬季新活力，讓我們以飽滿的狀態來度過這不平凡的一年。