中醫在給病人看病的時候，一般會經過「望聞問切」這四個步驟。所謂的「望」，就是醫生觀察患者舌頭的情況。至於身體哪個部位好不好，往往通過舌頭大概能夠檢查出來。如果舌頭上面的舌苔變肥厚，有很厚膩的感覺，很顯然這是不健康的。
那麼舌頭的厚膩暗示著什麼問題呢？如果真的出現了問題，如何改善身體狀況？
一、 舌頭厚膩，說明身體溼氣重
一個身體健康的人，伸出舌頭會看見舌苔上面是薄薄的一層白色。但如果是變得肥厚，白色變成了淡黃色，還呈現出厚膩狀態，甚至舌頭邊緣還帶有齒痕，這樣的舌頭暗示著身體處於不健康狀態。
如果一個人的舌頭經常這樣，說明身體的溼氣比較重。往往夏天一到，天氣變熱，溫度升高，人體的溼氣就開始慢慢增加。「十人九溼」，特別是在溫度比較高的時候，溼氣更容易出現在人身上，一旦被溼氣纏上身，身體就會出現一些讓人不舒服的問題。
溼氣較重的人，往往屬於脾虛。如果脾虛得不到改善，身體會經常出現沉重的感覺，人也整天慵懶無力，精神疲憊，總是感覺精力不夠。由於溼氣加重，身體不停地出汗，皮膚上的油脂不斷地增多，皮膚看上去也會很油膩，，並且口中總是會有很黏膩的難受感。
當然，除了根據舌頭的變化去判斷身體有溼氣，在平時的生活中，我們也可以通過一些根據去判斷是否溼氣重。比如早上醒來，本應該精神抖擻的身體，卻和往日不一樣，人顯得很疲倦，懶得起床，這時候就需要注意了。
此外，也可以根據排便去推測是否溼氣重。大便不成形，衝不乾淨，或者大便總是排不乾淨，剛剛大便後又還有便意，也說明溼氣比較重。如果痘痘不是長在臉上，而是長在人的後背上，也說明有這個問題。萬一溼氣重發生在女性身上，就會出現白帶不斷增多，下身會有異味，嚴重者可能出現瘙癢，這時候我們就得儘快去調理身體祛除身上的溼氣。
二、 祛溼的方法
1. 食療
祛溼是最常見的一種方式，但是可能會比較難見效，需要堅持食用。可以吃點養脾的食物，通過健脾胃和養脾胃，達到祛溼的目的，例如薏米和紅豆煲粥。
2. 拔火罐
而拔火罐是中醫比較常用的一種方法，通過對後背進行拔罐，把體內的溼氣去掉，這種方式祛溼見效快，效果比較顯著。
醫生可以通過舌頭，看出我們的身體裡面溼氣是不是很重。當我們的舌苔開始變得發黃、厚膩的時候，就應該提高警惕。溼氣太重的話，有些疾病將會在你的不經意之間危害你的身體。只要我們平時養成良好的生活習慣，科學祛溼，少吃冷凍食物，常吃薏米紅豆粥，睡覺前適當泡泡腳，偶爾去醫院拔一拔火罐，就可以遠離溼氣的困擾。