千寒易去，一溼難除。想知道自己身體內有沒有溼氣的話，不妨觀察一下自己的舌頭。其實從舌頭上面不僅能看出溼氣的多少，還能夠看出什麼樣的溼氣，到底是溼熱還是寒溼，又或者是其他的一些健康問題。所以說舌頭是身體健康的晴雨表，也不是沒有道理的。
觀察舌頭的時候，主要看舌頭的顏色以及舌苔的情況。正常人的舌頭都是粉紅色的，但是如果顏色紅過頭也不好，要是舌頭下面的青筋還發暗的話，那麼情況也許就更嚴重了。不同的舌象代表不同的健康問題，具體如何判斷，且看小編為大家揭曉。
舌苔就是舌頭上的髒東西嗎？怎麼從舌苔來分辨溼氣
就算是體內沒有溼氣的人，舌頭的表面也會有一層淡淡的舌苔，不過絕大多數人都不知道舌苔是什麼東西。其實舌苔的成分很複雜，並一定就是髒東西。舌苔裡面不僅有一些細胞，也有口水，當然也會存在一些細菌和食物的殘渣等物質。其實舌苔的存在有點像頭皮屑，這都是人體新陳代謝的一種產物。
體內溼熱比較重的話，舌頭上會出現很多裂紋，而且還很不均勻，甚至舌頭的顏色還發紅。舌苔的顏色也會發黃，而且比較厚膩，嘴巴張開之後甚至會有口臭的出現。這樣的人一定要注意控制自己的飲食，減少辛辣、油膩食物的攝入，多吃一些降火的食物為好。
如果寒溼體質的話，舌苔的顏色應該發白，而且舌頭的兩邊會有一些齒痕的出現。這些齒痕主要是因為舌頭變大了，所以在說話或者咀嚼食物的時候，就可能會咬到舌頭。這樣的人，平時一定要注意保暖，也要避免住在環境潮溼的地方，更不要吃太多生冷的食物，尤其是不要喝冷飲、吃冰淇淋。
從舌像看健康
舌頭肥大，而且顏色發白，看上去比較嫩的話，也許不是溼氣的原因。通常腎不好的人也會出現這樣的情況，甚至舌頭的兩邊也會出現齒痕。這種時候，大家就要注意觀察一下自己的下半身，看看腿腳有沒有出現水腫。如果有的話，那麼就要注意身體的保養了。
一般身體不好，代謝能力較差的人，舌苔的顏色可能會發黑。這種情況是非常嚴重的，一旦發現一定要引起高度重視，及時調理自己的身體，這樣也許還能來得及挽救自己的健康。
如果發現自己的舌頭上面，有些地方有舌苔，有些地方又沒有舌苔的話，也不能掉以輕心。雖然說營養不良的時候，也會出現這樣的情況，但是如果身體內部出現異常的話，這種舌象的出現可能就是身體發出的信號，提醒自己改主意保養了。
要是自己的舌頭伸出來，一直往同一個方向傾斜的話，也需要引起高度的重視。要是說話的時候也會歪嘴的話，也許就是血液循環出現了問題，這也是健康異常的一種表現。
小小的舌頭雖然看上去不起眼，很多人可能都還沒有仔細觀察過自己的舌頭。但是它卻能反映出很多的健康問題。以後在刷牙的時候，我們不妨也清理一下自己的舌苔，並且要仔細觀察舌頭顏色以及舌苔的變化，及時發現問題，及時調理。