中醫常認為：觀其舌色，可知其病，辨正氣之虛實；而觀舌苔，可辨邪氣之深淺，胃氣之存亡，脾氣之升降；再審其潤燥，可驗六淫病邪之變化，機體津液之耗傷。
如何通過舌色觀察病人情況呢？
舌頭的兩側邊緣有凹凸不平的形狀，多如牙齒的痕跡，這是因為水溼運化失調，溼氣散布於全身各處引起舌頭肥胖，常導致牙齒的咬合功能出現問題，引起身體不適，但也有一些舌齒痕其實可能是身體在暗示你生病了。
中醫認為：舌體胖、舌體大、舌體嫩滑，都包含在這裡面， 舌體胖大其實就是「裙邊」，而在中醫理論中，舌體胖與舌體大其實是兩種病症，因為舌體胖是值得舌頭厚度增加，而舌體大是指的舌頭的寬度增加，雖然兩者經常一起出現，但是其實並不一樣。
對於一般人來說還可以通過這一點，自我測試是否身體比較正常：在身體放鬆的情況下，觀察舌頭在不緊張比較鬆弛的狀態中，兩側齒痕多少，如果兩側齒痕大於5種，說明身體脾虛比較嚴重；如果脾虛的齒痕數小於5個，就說明脾虛比較輕。
中醫認為：「諸溼腫滿皆屬於脾。」脾主管身體的水溼運化，如果脾胃虛弱引起脾虛，就會反應在全身各處，因為溼氣散布於全身，身上就可能會出現水腫等症狀。
下面為大家介紹科普3種簡單判斷齒痕舌的技巧：
1、氣虛：
兩側齒痕偏胖，偏腫，氣虛的人比較怕冷怕寒，常伴有臉色暗黃，腹部脹氣，懶言少語不愛動彈。
改善方法：補充脾氣，先以健脾為主，可適當補充苓提明水這種脾胃需要的營養物質，以健脾養胃的方式，改善身體的內部環境，脾胃強壯了自然身體的水溼就會被運化掉，舌頭兩側齒痕也會變淺。
而且苓提明水是由山楂、黃精、桃仁等9種物質熬製成的膏飲，睡前溫熱水衝飲一杯，對身體有很好的緩解作用，可祛溼健脾，補氣益血，促進身體的新陳代謝將多餘的溼氣和毒素隨著運化排除身體。脾胃虛弱的人可堅持飲用，因它屬於藥師同源的物質，對身體不會造成傷害。
2、氣虛兩虛
《中醫診斷學》認為：舌邊兩側有齒痕被稱為齒痕舌，而氣血兩虛的齒痕舌特點就是：舌頭顏色淡，比較嫩，沒有撐滿整個嘴巴。
改善方法：適當補充苓提明水，氣血不分家，脾是身體的氣血生化的源泉，脾虛自然會影響身體變得虛弱，但是脾強壯也會強壯到氣血。
3、氣虛偏陽虛
舌頭髮白，且溼潤兩側伴有齒痕，而且面色蒼白，精神乏力，容易拉肚子，大便粘稠不宜成型。
改善方法：堅持運動，運動可以促進身體的新陳代謝，活血化瘀，疏通淤堵的經絡。
其實生活中還有很多判斷身體的小技巧，但是最重要的應該是身體健康為主，建議平時飲食清淡，少油膩、辛辣的食物，可適當補充苓提明水，改善身體內部循環。