不知道你有沒有發現，每次我們去醫院看病的時候，往往醫生都會讓我們把舌頭伸出來，給他們來看看。其實，通過觀察舌頭的色澤、形態等變化，往往也可能反映一定的身體健康問題，中醫常常把它稱作「舌診」。
而舌頭往往也被中醫當做身體健康的「晴雨表」，他們可能會非常重視這一步。因為舌頭的不同的部位，卻代表了不同的臟腑。中醫往往在舌診的時候，是看兩個部分的，就是舌質和舌苔。
而舌質，又被我們稱為舌體，算得上是舌的肌肉脈絡組織：舌體算得上是舌體上附著的一層苔狀物，因為胃氣產生的。如果我們身體出現問題的時候，就可能會出現舌苔、舌質所處微環境的改變，這樣就會造成舌頭表象出現變化。
所以說，如果學會「舌診」之術，那麼我們可以在平時的時候，自己也可以大概的判斷出身體的健康情況。但是，對於那些本來就有慢性病的中老年人而言，就可以通過舌診的方式，來更快的發現病症變化進而送醫診察。
而常常來說，健康的舌頭往往呈淡紅色，舌苔較薄，舌苔顏色微白且溼潤。而且舌下靜脈呈現淡紫色，那麼反應了血液循環也是流暢的，身體會更加的健康。但是假如發現，舌頭顏色出現了變化，或者說舌體腫大甚至出現裂痕，往往也可能是你的身體也出現了一些問題。
因為現代人不良的飲食、生活習慣，往往擁有一個健康、漂亮的舌頭，也不是那麼簡單的。可能很多人的身體，多多少少會存在一些小問題。往往就是體質過差，偏寒或偏溼，可能並沒有什麼影響，僅僅需要調理就可以了。但是，可能有一些大的問題，就並不是這樣了。
舌質可以看體質：
裂紋舌
舌面分布往往深淺不一、形狀不同的裂紋，就是裂紋舌。
淡白舌有裂紋，可能是血虛不潤。往往這類舌質，很可能是貧血或者大病、手術後患者，生活中最好多吃一些補血的食物，但是補血過程不可過一次吃得太多，需要慢慢進行。
紅絳舌有裂紋，往往屬於熱盛傷陰。假如自己有這樣的現象，就需要及時就醫，而且平時生活中需要避免攝入熱性食物，可以試試滋陰降火的食物。
舌質淡白胖嫩、邊有齒痕和裂紋，可能是脾虛溼浸。在平時的生活裡面，最好多食山藥、薏米等補脾健胃祛溼的食物。
齒痕舌
舌體的邊緣存在牙齒的痕跡，就是齒痕舌。
舌色淡紅，邊有齒痕，多半是脾虛或氣虛。平時生活中可以選擇黨參、茯苓泡水衝服以益脾補氣。
舌色淡白，溼潤而有齒痕，往往是因為寒溼內盛。在平時的時候，需要注意保暖，飲食上少吃生冷食物，不可以長期處在潮溼陰冷的環境。
舌色太紅而且舌體腫脹滿口，還存在齒痕，往往是溼熱痰濁壅滯。這類患者病情往往比較嚴重，最好還是及早去醫院就醫。