大家的養生意識在不斷增強，想要了解自己的健康狀況，除了養成好的生活習慣，定期去檢查身體也是很有必要的。抽血就是最為常見的一種檢查，有不少人在拿到報告單之後，都會看到上面的血紅蛋白數量顯示偏低，這種情況正常嗎？可能暗示身體哪裡出了問題？數量偏低，該怎麼辦？大家不妨早點了解，漲漲知識，也能更好的調理。
血紅蛋白偏低，跟哪些因素有關？
鐵元素對於血紅蛋白的合成有很大的影響，缺鐵是血紅蛋白偏低最很常見原因之一，說明你可能有些貧血了。特別是對於妊娠期的女性與處於身體發育關鍵期的兒童來說，更容易出現。但若長期貧血，可能就會帶來一系列的並發問題，對健康的影響就更大了，所以應儘早改善，平時可常吃些豬肝、菠菜、紅棗等食物。
飲食不當，經常節食或偏食，身體無法吸收到全面的營養，出現障礙了，血紅蛋白的合成會受阻，數量自然會減少；如果吸收和消化的能力不好，數量更低，長此以往，或就不止是營養不良的問題了。
還可能是身體出現感染的問題了，比如腸道和泌尿系統，若受到了病毒的入侵，對紅細胞造成了不同程度的損傷，進而血紅蛋白的數量也會減少。
體內血紅蛋白數量偏低比較嚴重的話，身體會出現一系列的不適，不妨自查下，若中招，請儘快補充。
會缺氧，經常會頭暈，感到渾身乏力、心慌胸悶，對於兒童來說，或會影響到正常的身體發育。對於女性而言，皮膚狀態會變差，看起來沒有血色，會幹燥、暗淡，還會影響到月經的正常，可能周期會不規律，量會變少，若拖久了，甚至有提前閉經的風險。
這些身體表現，與其缺乏的嚴重程度、發生速率以及各部位的原有功能，有密切的聯繫，可能不同的人表現有所差別。
除了適當補充鐵元素，也要最大限度的吸收鐵，平常也可以多吃些富含維生素C和A的食物，對於吸收鐵有促進作用，比如動物肝臟、魚類、綠葉蔬菜等。
可以增加維生素B9的攝入量，它對於血紅蛋白的合成也有積極的作用，所產生的物質能幫助攜帶氧氣，若是缺乏了，紅細胞就難以成熟，建議大家平時多吃點生菜、芸豆等食物。
也要補充蛋白質，血紅蛋白的組成物質中也有蛋白質，像雞蛋、魚肉、瘦肉、豆製品等食物中含有優質蛋白質，平常可適當進食。
此外，也要堅持適度運動，一方面可以增加血紅蛋白的生成量，另一方面可以促進血液循環和新陳代謝，增強體質，提高機體的免疫力和抗病能力。
那麼，數量多少才算低呢？一般來說，血紅蛋白的測定值，成年男性若低於120克每升，成年女性若低於110克每升，就算低了。
綜上所述，血紅蛋白數量偏低，或許與以上幾種問題相關，大家別只以為就是貧血，建議進一步查看下，找到源頭，才能採取針對性措施緩解。文中給出的一些補充的方法，不妨照著做。