隨著近些年學生功課作業的增加，許多家長為了避免自己家孩子用眼過度都會選擇給自己家孩子購買具有護眼功能的護眼燈，然而由於孩子年紀尚小，加上使用方式不當、仍舊會有許多家庭不得要領，未能好好掌握正確使用護眼燈的「姿勢」。
接下來，就教大家幾招正確使用護眼燈的小妙招，小夥伴們可以提前學起來了。
01 調整檯燈的高度一定要合適
通常，眼睛距離書本30釐米時，既能看清字跡，也不會過度疲勞，以此推算，檯燈的高度距離書面40-50釐米比較合適，這樣既保證充足的閱讀照明，周圍的環境也有一定的亮度。如果檯燈太低，則會使光線照到過小的範圍內，而周圍則一片漆黑。失去了可供遠望的參照物，會使眼部各調節系統都處於只看近處的緊張壓縮狀態，容易使眼睛疲勞，並迅速積累，造成'光源性近視'。而如果檯燈過高，光線會直接照到我們的眼睛，產生眩光；同時，近距離強光還會在視網膜上造成光滯留現象，會使眼肌緊縮，加快視力下降。
02 燈罩的大小要能夠包住燈泡
我們都知道光是直射的。所以必須要保證燈泡正好被罩在燈罩內，避免光線直射我們的眼睛，造成眼疲勞。
03 選擇白燈泡很重要
科學研究證實，在白光下我們的視力最好，所以，選擇能發出柔和均勻白光的白熾燈或磨砂燈，而不要選彩色燈泡。
04 燈泡度數選擇要適中
燈泡度數選擇一定要適中。因為過大或過小都會對我們的視力造成不同程度的傷害。如果度數太低，照到書上的光線較暗，我們不容易看清字跡，這樣會引起視疲勞，時間長了還會導致近視。而如果燈泡度數太高，過強的光線會通過白色的紙面反射到我們的眼晴裡，產生眩光，使瞳孔持續地縮小，進而引起眼痛和頭痛。一般來說，25瓦-45瓦的白熾燈亮度最合適。
05 檯燈的擺放位置
檯燈的擺放位置對視力也有很大影響。因為大多數人用右手寫字，所以，檯燈要放在身體左前方，寫字時不會因為手的遮擋在紙上形成陰影，照到紙張上的光線也不會反射到我們的眼睛裡而產生眩光。
明白了這些，是不是有一種恍然大悟的感覺。那還等什麼，現在就分享給你身邊的朋友吧~
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