今天天氣預報還有小雪，氣溫當然是比較冷的了，有很多騎友已經不願意再騎車了，冬天騎車的好處還是很多的，不僅有利於身體健康，心情也會與眾不同的。
今天就和大家一起分享一下冬天騎行的好處，秋冬季氣溫較低，我們的血液循環因此也會變慢，如果不經常運動血液流動就會更慢，由於我們長期不運動血液到達不了手腳，因此就會發生手腳冰涼，甚至凍傷手腳的狀況，相信這一點很多人都會有過。
所以說冬天不要懶，一定要運動起來，比如騎車就是一個很好的運動方式，不僅可以促進血液循環，還可以提高人體免疫力，又不會傷到半月板，對膝蓋的傷害也是非常小的，而且研究表明：堅持冬天鍛鍊的人，抗寒能力比一般人強接近10倍，冬天多騎車也不容易感冒。
但是冬天騎車還是要注意一些事情：首先我們在騎行前要要熱一下身，由於天冷的緣故，我們身體活動起來不會十分靈活，熱身後能夠讓身體變得靈活，避免會抽筋，造成不必要的身體損傷。
其次冬天亮的比較晚，我們騎行出發的時間要控制好，不能和夏天一樣，還是5點打卡，正常冬天可以放到6時以後，等天亮了再出發。太早還有問題，就是天氣非常寒冷，容易受到寒風的侵害，容易傷風感冒，也容易引發關節疼痛等病症，身體的外露部位如臉部和雙耳，最容易凍傷，如果在6時以後，太陽慢慢出來以後再騎車，可以大大緩解寒冷的侵害。
因為冬天氣溫低，所以人體熱量消耗大，在著裝上應首先考慮，防風、保暖、透氣，運動的強度決定了騎行時的溫度，並不是一味加厚才是一件好冬裝，最好選擇專業的騎行服裝，不光保暖防風，關鍵是還透氣，不會出汗以後散發不掉造成感冒的現象。
最後就是檢查一下胎壓，特別是北方的騎友，北方天氣寒冷，一定要注意檢查自己的輪胎，冬天寒冷的氣溫會讓橡膠變得更加脆弱，從而失去原本應有的彈性，橡膠失去原有的彈性後，內外胎都更加可能會因外力而造成細小的破裂，這時就會加速內外胎的老化，所以要保持一個較為合理的胎壓，大家注意到沒有，輪胎側面就是為大家標註出合適的胎壓範圍。
不管怎麼說，騎車安全是第一，在確保自身安全的前提下，注意一些事項就可以了，如果有需要補充的事項，歡迎騎友們留言。
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