也許你常聽到老一輩的人說:小孩長胖胖的,那才有福氣呢!能吃是福,能多吃就多吃唄!這孩子白白胖胖的,真是健康吶。平時,也把孩子能吃,當做一個健康的好習慣,甚至是評判標準。
隨著消費水平的升高,現在的小孩子基本是吃穿不愁,而且吃得還特別好的那種,但是由於「補」過頭了,過度肥胖,毛病也就隨之而來了,而且可能還不是小毛病!
無意間看到一則消息:深圳的12歲小智(化名),由於肥胖過度,肝臟出了毛病。體重近140斤,查出是重度脂肪肝,肝硬度值達到10.7kpa(正常值為2.0-7.5kPa)。
小智胃口一向很好,所以一頓能吃兩三碗飯,很愛吃扣肉、紅燒肉這些葷菜。白白胖胖,濃眉大眼的,才六年級體重就近140斤了。學校的一次體檢,沒想到小智卻檢查出轉氨酶升高,於是到醫院進一步檢查,結果顯示是重度脂肪肝,肝硬度值超出正常值範圍。如果不加以控制,可往肝硬化方向發展。
胃口好雖然沒錯,但是不能過量飲食,也不能長期吃重油重鹹的食物。若是每頓肉不離口,孩子越吃越胖,肝臟也會跟著受損,很多家長忽略了這件小事,以為只要孩子吃得多,吃得白白胖胖的,那才是健康!其實不然。也是這個看似健康的「好」習慣,害了小智。
醫生提醒:想要肝硬化、肝病不找你,要做到到這4件事!堅持下來,肝臟健健康康的。
第一件:飲食均衡
就算物質好了,那也不能胡吃海喝,管住自己的嘴,成年人吃飯七分飽,孩子吃飽但不要吃撐就行了,肝不好的人平時更是要以清淡飲食為主。
第二件:必要的運動
每天一動不動,自然對身體沒好處,特別是白領一族,想要預防脂肪肝,還不能懶,要多動動,每周至少運動3次,身體健康沒毛病。
第三件:喝養肝茶
成年人適當喝茶可以幫助清理肝臟毒素,還能排解肝臟內多餘的脂肪。
中醫推薦養肝茶療:塢頓茶
主要成分有菊花、枸杞子、葛根、決明子、菊苣、桑葚、甘草七種,取食材適量,然後一起煮茶水喝,每天多次飲用。對症脂肪肝、酒精肝、肝炎,適當飲用能預防肝臟受損,加速肝組織再生,增強肝臟解毒能力,更有利於肝臟健康。
第四件:少吃藥
「是藥三分毒」,肝臟有解毒的作用,能分解藥物中有毒物質,並將其排洩。但是長期服用某些藥物,會易誘發藥物性肝炎,增加肝硬化的發生風險。
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