每當到了春天就是媽媽們幫寶寶補身高的季節，確實春節比其它3個季節寶寶吸收更好長得更快，因為春天的菜很多都是應季蔬菜特別有營養，但前提是吃對了營養到位，想要寶寶長得高，除了喝牛奶吃鈣片，其實很多蔬菜也有助長的功能，春天是各類蔬菜生長最快的季節，今天辣麻要為大家推薦幾款適合春季做寶寶輔食的蔬菜，這些蔬菜是天然助長劑，每天1塊錢幫助寶寶補鈣鐵鋅，我都後悔沒早點讓寶寶吃。
菠菜：一年四季中菠菜在春天長得最好，很多不需要打農藥就長得又鮮又嫩，而且菠菜含有鐵和鈣，特別適合剛添加輔食的寶寶吃，但是菠菜含有草酸會抑制鈣的吸收，在做之前記得過水一遍可要去除大部分草酸。輔食推薦：菠菜米糊。做法：菠菜開水煮一遍，瀝乾後倒入到料理機中攪拌成泥糊，把寶寶米粉衝好在倒入菠菜泥攪拌均勻就可以餵寶寶吃了。
蘆筍：蘆筍屬於根莖內食物，沒有農藥純天然，春季的蘆筍長得高又嫩，健康又美味，蘆筍含有維生素A和維生素C，它還有能改善寶寶胃口的「鋅」，多吃蘆筍還能促進腸胃蠕動減少便秘發生。推薦輔食：蘆筍雞蛋泥。做法：蘆筍切成小丁，用水煮一遍去掉青澀味，用攪拌機攪拌成泥，雞蛋煮熟，取出蛋黃加入半個蛋黃到蘆筍泥裡攪拌均勻就可以餵寶寶吃了。
豌豆：春季的豌豆翠綠香甜，很受歡迎，它不但好吃還富含維生素B1和B2，還有豐富的蛋白質和胡蘿蔔素，能幫助寶寶的眼睛視力發育，還含有較多的鈣磷能幫助長個。推薦輔食：豌豆小米粥。做法：豌豆先用水煮熟，去掉外面的豆衣，用攪拌機攪拌均勻。黃小米和大米一起煮粥，粥爛後倒入豌豆泥就可以餵寶寶吃了。
南瓜：說到營養豐富全面還好吃的蔬菜南瓜當之無愧，南瓜口感香甜軟糯，還含有很高的胡蘿蔔素能幫助寶寶的視網膜神經發育，它還含有鉀、鈣、鎂、硒、鐵、鋅，以及蛋白質和胺基酸，營養成分頗高，適合經常煮給寶寶吃。推薦食譜：奶香南瓜蛋羹。做法：從小南瓜三分之一的位置切開，中間掏空，把雞蛋和牛奶攪拌在一起倒入到南瓜裡，蓋上蓋子放到蒸鍋裡蒸20分鐘就可以了，顏值又高味道又香甜，我家的豆豆一次都能吃完。PS：如果對雞蛋過敏的寶寶可以1歲後再吃這道菜。
寶寶長個除了喝牛奶吃肉，其實很多蔬菜裡都有鈣的成分，今天辣麻為大家推薦的這幾款蔬菜發生過敏的情況極少，價格也便宜，做法簡單特別適合剛剛添加輔食的寶寶食用，口感好還能幫助寶寶補鈣鐵鋅長個子，各位寶媽可以回家嘗試一下哦。