家住西安，56歲的國企領導楊總，去年7月左右在參加一次公司高層會議時，突然暈倒神志不清，還好同事們及時撥打120，經過搶救，撿回一條命。
醫生給出的結論讓楊總的家人一時間無法接受：血栓性腦梗死。
腦梗死，又稱為缺血性腦卒中，是一種腦部血液循環障礙疾病，主要因為缺血、缺氧導致的局限性腦組織缺血性壞死。
主要多發於50~70歲的中老年人群，已經成為危害中老年人生命的主要原因之一。那麼，我們在日常生活中應該如何預防呢？
下面「問上醫」就來和您詳細說說。
如果您50歲以上，且有以下4種症狀，就要小心了
1、經常暈眩，會突然摔倒
會出現突然性眩暈，突然覺得天旋地轉，但經過短暫的休息後又恢復正常，這是由大腦短暫性缺血引起。
頭疼或有噁心、嘔吐等突發症狀要當心，很可能是出血性腦梗的先兆。更嚴重的情況會在正常行走時跌倒。
2、手腳麻木
突然感到四肢麻木沒有力氣，偶爾會出現一側的肢體或者身體某些部位麻木的狀況，比如臉部、舌頭、唇部麻木，甚至不自覺地流口水。
這是側頸內動脈供血不足，影響大腦皮層中央前後回流導致的。
3、說話障礙
患者會出現突然無法控制自己的舌頭，甚至失語的情況。這是因為大腦動脈供血不足，影響大腦皮層語言中樞。
4、哈欠不斷
在腦梗發生之前，不少人都會出現持續打哈欠的症狀。
這是由於血管越來越窄，導致腦供血不足，腦缺血逐漸嚴重，若影響呼吸中樞，引發缺氧，則可造成持續哈欠。
等發病就太遲了，要以預防為主，這3點切記
一、合理膳食
倡導清淡飲食，少吃高脂肪、高卡路裡、高膽固醇的食品，控制鹽的攝入量，少吃甜食。
適當多吃些大蒜、西紅柿、海帶、洋蔥、蘋果、茄子等食物，可以幫助降低血脂。大量飲水，淨化血液。
二、戒菸限酒
煙中含有尼古丁等有害物質，可刺激患者血壓升高，還可損傷血管內皮，預防腦梗死。
限酒，不宜多喝，否則易加速血液循環，引起腦溢血。
三、適度運動
適當的鍛鍊可以消耗脂肪，減少體內的膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，有助於控制體重，調節血脂，降低血壓，是預防和治療腦梗死的積極措施。腦梗塞患者應根據個人體質選擇適宜的體育鍛鍊和體育鍛鍊方式，避免感覺疲勞。
不宜做劇烈運動，如快跑、爬山等，可做慢跑、步行、軟操、太極拳等有氧運動。