雌激素是女性體內最重要的激素之一，它不僅與女性的生育密切相關，而且與女性的健康與美麗緊密相連，雌激素塑造著「女性美」。
最近幾年，很多人出現了年紀輕輕雌激素逐漸「乾枯」的情況，究其根源，主要與不良的生活習慣以及飲食習慣有密切聯繫，導致卵巢早衰。
尤其是以下這5類食物，堪稱卵巢早衰的「加速器」，如果你不想雌激素越來越少，勸你趁早列入黑名單，不要任性妄為。
告誡：五種食物，堪稱卵巢早衰「加速器」，吃得越多，雌激素越少
辛辣之物
在生活中很多女性的口味都比較重，確實辛辣刺激的食物更能讓人胃口大開，但是花椒大蒜辣椒等比較辛辣的食物會刺激到人的大腦皮層，讓大腦皮層比較興奮。
但是經常吃辛辣刺激的食物，也會影響人體的神經中樞，會讓人比較亢奮，同時也會影響到人的身體健康。
食用過多辛辣刺激的食物會傷津耗液，比較容易出現潮熱躁動不安等現象，也會讓體內雌激素失去平衡，如果你不想卵巢早衰，這類食物最好少吃。
提神之物
隨著社會不斷發展，人們的工作壓力比較大，所以很多人都會吃，可以刺激神經的食物，幫助提神醒腦。
最常見的提神飲品就是濃茶和咖啡，這類食物可以有效刺激人的神經系統，但飲用過多也會導致失眠現象發生。
晚上休息不好，白天精神狀態越來越差，就會產生惡性循環，影響體內激素水平的分泌，荷爾蒙失去平衡，雌激素也會越來越匱乏，加速女性衰老。
醃菜
鹹菜是一種非常好的下飯食物，由於製作簡單，味道獨特，所以受到大眾的喜歡，但是醃製的鹹菜卻容易引起女性身體健康問題。
醃製的鹹菜中硝酸鹽含量比較多，是一種容易引起癌症的物質，女性經常吃醃製的鹹菜，會加重體內的有害物質，影響卵巢健康，甚至引發卵巢早衰。
如果體內有害物質排不出就會加速衰老，臉上也會慢慢長出色斑，暗沉氣色越來越差，看起來比同齡人更顯老，如果你不想卵巢早衰，勸你趁早忌口。
爆米花
爆米花是女性比較愛吃的小零食，很多人都在看電影或者追劇時捧著一桶爆米花，同樣爆米花也是娛樂休閒時的小食材。
但是爆米花含有鉛元素，這種物質很難排出體外，容易堆積在身體當中，影響卵巢健康，卵巢是身體功能很強大的器官。
但是卵巢也是非常脆弱的，不好好保養就容易導致體內雌激素越來越少，加速人體的衰老，女性想要保養卵巢，爆米花勸你最好少碰。
油炸之物
油炸食物一直受到大眾的追捧，尤其是路邊攤，更是讓人胃口大開，甚至很多人都喜歡用油炸類食物代替主食。
油炸類食物確實具有很強的保護感，但是在高溫烹飪或者是油煎的過程中，就會產生大量的有害物質，經常吃也會加重內熱症狀，損傷自身的津液。
經常吃油炸類的食物，更容易讓人感覺口乾舌燥，手心腳心比較熱，甚至會刺激到卵巢，誘發卵巢早衰的情況，更年期也會提前報到，勸你最好管住嘴，不要任性。
女人想要雌激素「旺盛」，多吃3物，做好2事，滋養卵巢，氣色佳
多吃3物
玫瑰花茶
玫瑰花茶含有大量維生素，對於調節女性內分泌失調，消除疲憊，預防婦科問題有幫助，同時玫瑰花茶還能補充氣血，促進雌激素的分泌。
女性在喝白開水時加一點玫瑰花茶，更有助於調理月經，緩解乳腺增生，更有助溫暖子宮，緩解宮寒，讓子宮和卵巢功能越來越強大。
葛根粉
葛根粉對女性好處非常多，葛根粉所含有的高活性異黃酮具有防癌抗癌和分泌雌激素的功效，更有助調節女人內分泌，增強體質，延緩衰老，永葆青春。
常用葛根粉泡水喝，肌膚明顯感覺到細膩，色斑越來越少，臉上的皺紋也少了很多，而且有助子宮和卵巢健康，白帶慢慢恢復正常。
榴槤
榴槤被稱為「水果之王」。屬於熱性水果，經常吃一點榴槤，有助於緩解宮寒的問題，讓子宮更加溫暖保護卵巢，起到活血散寒的作用。
女性經常吃榴槤也可以緩解月經不調痛經的症狀，除了榴槤肉極具營養，在民間很多人都會用榴槤的果殼燉骨頭湯，緩解體寒症狀。
做好2事
多運動
運動是健康必不可少的方法，運動可以促進體內血液循環，增加含氧量，改善血液循環，加速新陳代謝，補充能量，提高體內雌激素分泌。
女性朋友可能由於受到體力以及身體條件的限制，選擇一些適合自己的有氧運動，比如快步走，慢跑，瑜伽等，能夠幫助釋放體內濁氣，延緩衰老。
多微笑
有些女性總是喜歡把所有的不快樂都寫在臉上，其實不良的情緒和精神狀態都會影響肝臟的健康，都會傷肝耗血，造成氣血耗損。
氣血運行不通暢或氣血越來越少，都會影響女性的身體健康，讓女性身體受到影響，雌激素分泌異常，所以保持積極樂觀的心態，更有助增強免疫力，氣色越來越好。