雌激素對於女性健康生理作用非常強大，比如：促進子宮內膜發育，肌肉變厚，血液循環增加，子宮收縮能力增強，增加子宮平滑肌對催產素的敏感性……
女性雌激素偏低，對身體的危害非常多，所以當雌激素需將枯竭的時候，需要及時進行調理，才有助維持體內激素平穩，呵護身體健康。
雌激素旺盛的女性，身體有些特徵也是非常突出的，不妨自查一下了解身體的健康情況。
雌激素「旺盛」的女性，五種跡象可能很突出，若你如此，值得炫耀
月經規律
有些女性在生完孩子之後，卵巢功能就會出現衰退的情況，來例假不準時，月經量忽多忽少，其實這都屬於不正常現象。
卵巢功能提前衰退就會導致激素分泌越來越少，甚至會影響到女性的身材以及容貌，也會慢慢失去生育能力。
正常情況下，女性的絕經時間是在45~55歲之間，如果提前或者是延後都屬於不正常的範圍，所以如果女性月經一直非常有規律，恭喜你體內的激素是非常平穩的。
身材好
子宮好的女性容顏會更好，當體內雌激素分泌正常，很難出現婦科問題，身體的代謝能力會更加強大，一般不會出現發胖跡象。
有些女性為了美麗不斷的減肥，但長時間節食減肥會導致體內的激素不平穩，也會導致身體營養不良。
如果30歲後突然發現自己的身材走形，這與內分泌有密切聯繫，內分泌失調就會導致肥胖不均勻，所以40歲後女性還能保持完美身材，說明激素平穩。
皮膚光滑
女性40多歲，皮膚光滑細膩，沒有皺紋，但是有些女性皮膚早已布滿皺紋，皮膚油膩，臉色暗黃，也會出現下垂情況，甚至與同齡人看起來相差甚遠。
雌激素可以使女性皮膚更加光滑和細膩，這種激素分泌充足會使女性更加年輕漂亮。如果40歲後皮膚依然非常光滑，說明體內的激素平穩。
這正說明女性身體內環境是非常穩定的，子宮和卵巢處於健康的狀態，這都能使你比同齡人更顯年輕，身體也會更健康。
睡眠狀態良好
女性隨年齡逐漸增長，出現入睡困難，心煩意亂，睡眠時間減少，睡眠質量下降等情況，多半是因為體內的激素分泌異常引起的。
睡眠不好，一旦發生就會伴隨失眠多夢，神經衰弱等情況，這種激素減少可能會讓女性提前進入更年期，也會讓雌激素分泌量越來越少。
充足的睡眠能夠使卵巢和子宮更加健康，所以兩者是相輔相成的，只有維持體內的激素平穩，睡眠質量也會越來越好，身體更健康。
骨骼強健
女性到了中年之後，鈣質流失速度會加快，主要是由於雌激素減少就會影響鈣質的保存，甚至會引發骨質疏鬆的問題。
女性體內雌激素分泌充足，幫助女性吸收鈣元素，避免出現骨質疏鬆的現象。
40歲後的女性身體如果沒有出現關節疼痛，骨質疏鬆等情況，說明體內的雌性激素分泌是非常旺盛的，這也是值得炫耀的。
雌激素即將「枯竭」的女性，少做4事，多吃3物，滋養卵巢、顯年輕
少做4事
熬夜
熬夜會造成女性生育能力下降，熬夜也會影響體內荷爾蒙分泌以及卵子的品質，月經周期此時也會受到影響，長期熬夜直接耗損女性的精確，甚至會導致精氣神越來越差，損傷腎功能，更容易導致卵巢提前下崗。
生氣
長期生氣會影響內分泌，也會導致內分泌紊亂，雌激素分泌量逐漸降低，雄性激素量增加，更容易導致脾氣越來越暴躁，形成一種惡性循環，加速衰老的進程，所以調整自己的心態至關重要。
久坐
中醫認為：久坐傷肉，會加劇肥胖，還會使抵抗力下降，時間長了也會讓身體越來越虛弱，尤其是上班的女性，長期久坐更容易導致體內的激素量越來越少，甚至會影響子宮和卵巢的健康，希望你能加強體育鍛鍊。
亂吃
胡亂吃東西也會導致體內雌激素分泌量越來越少，不良的飲食習慣更容易導致體內的雌激素越來越少，甚至會增加子宮和卵巢病變的風險。當然長時間節食偏食或者飲食不規律也會影響內分泌，導致激素水平失衡。
多吃3物
黃豆
大豆當中含有大豆異黃酮，這是一種結構與雌激素相似的天然食品，具有補充雌激素的作用，能夠緩衝女性更年期症候群，延緩女生細胞衰老，使皮膚更加有彈性的物質，而且能夠讓女性更加年輕有活力。
蜂王漿
蜂王漿是補充雌激素的一個重要途徑，而且女性經常用來泡水喝，更有助於提高肌膚的彈性，維持體內的激素平穩，但是一次性不能攝入太多。想讓皮膚狀態越來越好，可以塗抹在自己的臉部達到保水的作用。
雞蛋
雞蛋當中含有的膽固醇是人體製造雌激素的原料，女性每天吃一個雞蛋，能夠為身體補足營養物質，而且有助於延年益壽，雞蛋的脂肪都在蛋黃中，但大多是有利的脂肪酸，而且含硫酸對於心臟有保護作用，一般不會出現發胖情況。