雌激素在女性體內起著非常重要的作用，雌激素是什麼呢？簡單的來說，就是卵巢分泌的一種激素，可以促進乳腺的發育，幫助身體代謝，還可以促進卵泡的發育，維持子宮等功能的正常運轉，使女性保持年輕態。
不過有的女性朋友皮膚是越來越差了，不僅皺紋悄悄爬上了臉 ，還出現了痘痘、黑斑，臉色也越來越發黃了，看上去一點血色也沒有，就成為了別人眼中名副其實的「黃臉婆」。
女性為什麼皮膚越變越差了呢？這有可能是因為女性卵巢功能下降，導致雌激素分泌減少，加速了皮膚的老化進程。引起女性卵巢功能下降，主要有這兩方面的原因，一方面是因為年齡的不斷增長，各個器官逐漸退化，而卵巢功能也無法避免，所以導致分泌的雌激素變少。另外一方面，現在很多女性朋友由於養成了一些不好的生活習慣，比如說抽菸喝酒、長期熬夜等，有的人飲食習慣也不好，喜歡吃生冷寒涼性的、辛辣刺激性的食物，還有的人三餐不定時等等，這些都會造成卵巢功能的下降，使雌激素分泌減少，加速衰老的到來。
女性雌激素分泌減少，將要「乾涸」的時候，除了會使皮膚變差以外，還會引起這三個「醜態」，看你有沒有，如果有的話，女性朋友要開始調理了。
「醜態」一：腰肥臀大
女性體內雌激素如果即將「乾枯」的話，勢必會影響內分泌的分泌，大大減慢了人的代謝速度，身體裡會慢慢的堆積毒素和垃圾，而肚子和腰部這一圈的肉就會顯現出來，臀部也會變大，變得松垮，看上去很醜。
「醜態」二：月經不規律
女性朋友可以通過每個月的月經狀況來分析自己的身體狀況，如果女性朋友發現自己的月經量忽多忽少，月經顏色變暗、並伴有血塊 還有月經周期延長或者縮短等情況出現時，就要引起重視了。都說月經是女性身體健康的「晴雨表」，所以一旦月經出現狀況，就有可能是女性體內雌激素分泌減少有關 ，要積極進行調理了。
「醜態」三：脾氣越來越暴躁
都說女人的心像海底針，變化無常，但是如果發現情緒變得越來越捉摸不透，或者脾氣也越來越大 動不動就發火，這種情況也和體內雌激素分泌減少有關，需要引起重視。
女性雌激素關係著女性的健康，也關係女性是否還保持著年輕的狀態，就要及時補充體內的雌激素，讓它充盈起來。
女性食物「雌激素」找到了，每天變換著來吃，滋養卵巢，提高雌激素的分泌。
第一種：大豆
大豆中含有豐富的蛋白質，還含有植物雌激素，女性朋友經常吃點大豆，可以熬湯，也可以榨成豆漿來喝，可以幫助女性補充雌激素，使女性皮膚細膩光滑、紅潤有光澤，有效延緩衰老。
第二種：野生蜂蜜
野生蜂蜜是純天然的、綠色食物，是大自然賦予的最好的滋補產品。女性朋友經常喝蜂蜜水，可以促進體內雌激素的分泌，滋養卵巢，使女性朋友保持年輕態。經常喝蜂蜜水的女性朋友，還能幫助潤腸通便，幫助身體排毒，體內毒素乾淨了，女性身體就更健康了。
第三種：葛根粉
葛根也是來自於大山中的食物，不過葛根含有葛根素、異黃酮類物質以及其他營養物質，可以滋養卵巢，使雌激素分泌充足。女性朋友經常用葛根泡水喝，調理內分泌，皮膚越來越好，讓身體保持年輕態，使女人味更足。
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