對於女性朋友來說，隨著年齡增長，各項器官功能大不如前，卵巢功能也會有所下降，從而影響正常的月經，出現絕經的情況。
相信多數女性都不希望絕經提前到來，因為絕經到來，衰老也會逐漸找上女性，所以在平時，也是非常注重保養的。
但是，對於女性朋友來說，絕經也是有最佳年齡的，如果在最佳年齡段絕經的話，說明子宮和卵巢相對比較健康，身體也是非常不錯的。
女性絕經「最佳年齡」：並非45和55，若你達標，真值得高興
其實，女性最佳絕經年齡，不是45，不是55，而是49.5，若在這個年齡段絕經的話，說明自身相對比較健康，若你也達標的話，可真值得高興。
其實，在正常情況下，對於女性朋友來說，45~55歲絕經，也屬於正常的情況，但是由於個人體質不同，所以，越接近於49.5這個年齡，也是比較好的。
而當女性絕經後，卵巢功能衰退，不再產生雌激素，也會出現衰老的情況，其實衰老的因素也是多種多樣的，只有保持在合理的範圍內，也不用過於擔心。
其實，當女性絕經開始時，身體也會發生異常的表現，希望你能夠注重適當的保養，調節合理的飲食，保護女性健康。
女人絕經前，也許會有4個異象
經常盜汗。當女性開始絕經時，也會出現明顯的盜汗現象，尤其是胸部、面部、頸部、後背這些部位，也會出現發熱的問題，出汗量相對較大。
這也是由於絕經後，雌激素水平下降，從而就會出現明顯的盜汗問題，所以在平時，要注重適當的保養。
脾氣易怒。女性上了年紀，卵巢功能逐漸衰退，體內雌激素分泌不足，這樣也會導致內分泌紊亂，從而就會影響到個人的脾氣，出現脾氣暴躁，注意力不集中的問題。
所以，女性40歲之後，如果情緒變化多端，其實這也是絕經來敲門的信號，在平時要注重保持樂觀的心態，有助身體健康。
睡眠質量變差。女性絕經後，體內雌激素水平下降，而且也會導致女性自主神經系統正常工作被打亂，從而就會造成失眠多夢的情況。
所以，女性在平時，要注重適當的調節，這樣有助保持積極樂觀的心態，或許有助提高優質的睡眠，緩解失眠多夢的問題，讓你順利度過更年期。
月經紊亂。對於女性朋友來說，絕經到來之前，卵巢功能也會有所下降，不再進行排卵，逐漸出現月經不調，月經提前的問題。
所以女性在一段時間內，如果出現月經紊亂的現象，也許絕經來敲門的信號，希望你能夠注重適當的調節，或能順利度過更年期。
多吃它，或能安穩度過更年期
黑枸杞。對於一些絕經後的女性朋友來說，在平時可以通過飲食的方式進行調理，可以常吃一些黑枸杞，黑枸杞中含有豐富的花青素以及多種微量物質。
能夠起到極強抗氧化功效，幫助延緩衰老到來，保持女性年輕狀態，而且，還可以滋養子宮和卵巢，維持體內內分泌的平衡，讓你安穩度過更年期，更具女人魅力。
紅棗。女性進入絕經期之後，也可以常吃一些紅棗，紅棗具有補氣養血的功效，幫助補充鐵元素，預防缺鐵性貧血的發生。
而且，還可以促進血液循環，加速毒素代謝，延緩衰老，幫助滋養子宮和卵巢，讓你安穩度過更年期，為自身女人味兒加分。
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