導語：對於女性而言，隨著年齡增大，雌性激素減少，慢慢會離絕經期越來越近。這是女性衰老過程中的正常現象，大家不必感到恐慌。但是很多女性在絕經之後又會捲土重來，如果出現了這樣的情況要提高警惕。
李阿姨今年50歲，已經絕經4年了，但是這個月大姨媽居然又來造訪了，但是血量比較少，時間也短，李阿姨也沒有放在心上。但是過了十幾天大姨媽居然又來了，並且比上一次量大了很多，而且有痛感，已經過了正常的時間還沒走。這下李阿姨慌了，告訴了女兒後，女兒帶自己去做了檢查。檢查結果顯示李阿姨是由於子宮內膜癌引起的異常出血。幸好李阿姨現在只是初期，癌細胞還沒有擴散，再晚就回天乏術了。
女性理想的絕經期，不是45歲或者55歲，而是在這個特殊的年齡段
很多女性一直以為最佳的絕經期是45歲或者55歲，其實不然，經過科學研究表明，女性最佳的絕經年齡應該是49.5歲左右。如果你的絕經年齡越接近這個數，就說明你的子宮越健康。
女性絕經的3個前兆，若在49歲左右出現，說明子宮還比較健康
1、月經失調
女性絕經期快要來臨時會出現月經不調的情況，如月經推遲或提前、月經量不正常等，這些都是絕經前會出現的情況。由於年齡增大，女性體內的雌性激素分泌減少，就會影響到月經，導致月經失調。
2、骨質疏鬆
女性身體的鈣比男性流失得更快，通常在女性25歲以後就會流失鈣質。而絕經期的到來，雌性激素分泌減少，影響了身體對鈣的吸收，讓鈣質流失更加迅速，因此很容易出現骨質疏鬆。
3、脾氣暴躁
女性絕經期快要到來時，體內的激素水平會變得非常不穩定，使得女性脾氣變得暴躁。這時家人一定要多體諒，因為絕經期的女性很多時候是控制不住自己的情緒的。
女性絕經前兆出現後，可以多吃這3種食物，可平安度過絕經期前後
（1）豆漿
豆漿中富含大量的雌性激素和蛋白質，可以補充女性絕經期來臨時體內減少的雌性激素，可以有效地緩解由於雌性激素不足引起的月經不調症狀。
（2）牛奶
牛奶含有大量的鈣，多喝牛奶可以補鈣，這是有科學依據的。女性年齡增大，體內鈣質的流失只會越來越多，所以一定要注意補鈣。每天早上或者臨睡前可以喝一杯熱牛奶，補鈣的同時還可以助眠。
（3）想要養護好子宮，可嘗試「小食方」——養宮茶
在古代醫典《黃帝內經》中曾記載過這樣一個千金不易的小食方，把紅棗、大麥、薏米、紅豆、菊花、百合、荷葉、橘皮、枸杞、蒲公英、芡實、茯苓、梔子、山楂、桂圓、甘草、玫瑰山藥等，按照一定的比例搭配飲用，可以起到那暖宮驅寒、養氣補血的效果，所謂藥食同源無非如此。
紅棗：補中益氣、養血安神、養胃健脾、滋補強身
大麥：緩解便秘、提高免疫、預防中風、利水消腫
薏米：利水消腫、健脾止瀉、美白肌膚、防止脫髮
紅豆：消除水腫、解毒排膿、降壓降脂、通腸潤便
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結語：絕經期是每個女性都必經的過程，在絕經期中女性會受到身體和心理的雙重折磨。因此這個時候一定更要愛護自己的身體，養成良好的生活習慣，多吃一些有營養的東西，希望每位女性都可以順利地度過絕經期。