導語：月經是女性特有的生理現象，從12歲左右開始，這是女孩變成熟的標誌。而後在45歲到50歲左右絕經，一旦停經甚至閉經，女人就會提前變老。當然絕經通常是指女性生命中最後一次月經，卵巢內的卵泡自然耗竭，或剩餘的卵泡對垂體促性腺激素喪失反應。
女性「標準絕經期」公布，不是45歲和55歲，而是在這個理想歲數
我國女性的絕經平均年齡為49.5歲，但隨著社會壓力節奏的加快，不少女性絕經的時間會提前不少，也容易看起來比同齡人衰老。但是有一些女性在絕經以後又會捲土重來，這樣的情況要提高警惕。如醫生說的，在絕經後月經又捲土重來是比較常見的情況。
尤其是剛剛絕經五年內，因為女性的卵巢分泌功能還沒有全完的退化，激素依然會不停的釋放，受到激素的影響將會導致下身出血，伴隨著卵巢功能繼續的衰退，慢慢的就處於絕經狀態下，就不再出現月經了。其實女性「最佳絕經期」並不是45和55歲，而應該是49.5歲左右，你的絕經年齡越接近這個數，說明子宮卵巢越健康。
女性絕經前會有這4個表現，若是在45歲後出現，說明卵巢很年輕
1、情緒波動大
對於快要絕經的女性，可以直接看到的最大特徵。應該就是脾氣變大了，很容易發怒，這時候的女性朋友的情緒波動很大。往往自己完全控制不住自己，可能會為了一件很小的事就對身邊的人大吼大叫。其他的症狀還包括有情緒煩躁，易激動、失眠、注意力不集中、多語、大聲哭鬧等。
2、面部朝紅髮熱
這個階段，從下到上，它是會蔓延到整個臉部的，臉上會出現血管擴張、發紅和全身出汗。同時可能伴隨著眩暈，每個人潮紅的程度是不一樣的。有些人臉部和頸部微紅，但也可能很頻繁很嚴重，一旦出現大家不要慌張，理智面對就可以了。
3、骨質疏鬆
當女性快要絕經時，卵巢功能逐漸下降。它是維持健康骨骼的關鍵因素，能加速鈣的吸收。女人快要絕經時，卵巢功能衰退，體內雌激素驟減。骨量慢慢流失，從而就會引起骨質疏鬆。
4、出現月經周期紊亂
月經周期間隔時間延長，由原來正常的每月來1次月經。變為2~3個月或更長時間來1次月經，隨著月經間隔逐漸延長至3~4個月或半年才行經1次，最後就完全停止。也有少部分女性剛開始時表現為月經周期縮短。因此，在日常生活中要多注意這些。
女性想要保養好子宮和卵巢，生活中做好這2件事，一個月後會有收穫
（1）多吃含維生素C
含有豐富維生素C的食物對卵巢的生長發育有一定好處，而且還能夠避免很多疾病的出現。調節內分泌平衡，女性適當攝入葉酸和胡蘿蔔等食物，能夠幫助補充身體所缺乏的營養物質。而且還能夠促進激素分泌，從而起到保養卵巢的作用。
（2）嘗試養護子宮「小食方」——養宮茶
在醫典《神農本草經》中曾記載過這樣一個千金不易的小食方，把紅棗、大麥、薏米、紅豆、菊花、百合、荷葉、橘皮、枸杞、蒲公英、芡實、茯苓、梔子、山楂、桂圓、甘草、玫瑰山藥等按照一定的比例搭配飲用，可以起到那暖宮驅寒、養氣補血的效果，所謂藥食同源無非如此。
紅棗：補中益氣、養血安神、養胃健脾、滋補強身
大麥：緩解便秘、提高免疫、預防中風、利水消腫
薏米：利水消腫、健脾止瀉、美白肌膚、防止脫髮
紅豆：消除水腫、解毒排膿、降壓降脂、通腸潤便
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結語：最後在這裡提醒各位女性，絕經雖然說是無法避免的，但是我們通過自己的努力去延緩卵巢老化的速度，以達到推遲絕經年齡的目的。現代社會很多女性都很注重自己的健康，同樣女性健康問題80%都與月經有關的，絕經是每個女人面臨的事，如果你也想要一個健康完美的子宮，就從現在起做好準備。