在前幾天有一位，33歲的李女士，被確診提前絕經，這對她來說，也是非常沉重的打擊，而出現這種情況，與日常節食減肥有著一定的聯繫。李女士為了保持苗條的身材，所以在平時會選擇節食的方式，堅持了將近半年，體重確實下降了不少，但是卻出現月經不調的情況，而且，也出現連續好幾天不來月經的問題，去醫院檢查被確診為絕經了，這簡直就是晴天霹靂。
說起絕經，相信對於很多女性朋友來說，都不希望提前到來，因為絕經也意味著衰老逐漸開始，但是，絕經也是每個人都所要經歷的一個過程。
如果保證在最佳的絕經期絕經的話，說明自身保養相對比較不錯，而在正常情況下，女性45~55歲也是絕經的黃金年齡，若你符合的話，說明身體還算健康。
33歲女子提前絕經？這個習慣或是「誘因」，可能多數女性已中招
但是在生活中，也有一些女性會出現提前絕經的情況，正如33歲的李女士，出現提前絕經的問題，與節食減肥有著密不可分的聯繫。
因為長期節食就會導致營養不良，內分泌失調的問題，這樣也會影響正常的月經周期，從而導致月經量少，月經不調的問題產生，也會出現提前絕經的情況。
所以這個習慣，也是一大誘因，可能多數女性已經中招，希望你能夠注重及時的調理。
而當月經來臨的時候，女性身體也會有一些異常的表現，以下幾點，希望你別忽視了，學會適當的調節，或許有助保持年輕狀態。
女人若有4個異象，也許是絕經來「報到」
月經不調。當出現絕經的情況時，最明顯的就是月經的表現，往往會出現月經不調的情況，這是由於上了年紀，子宮和卵巢功能下降，激素分泌紊亂所致，所以在平時，也要注重適當的調節，以免影響身體健康。
異常失眠。女性進入絕經期，也會伴隨異常失眠的情況，由於上了年紀，代謝速率下降，激素水平紊亂，也會影響優質的睡眠，所以在睡前，不妨養成泡腳的習慣，或許有助促進睡眠，保護身體。
關節疼痛。女性過了45歲之後，也會出現關節疼痛的情況，其實這也是絕經來報到的信號，由於上了年紀，激素水平紊亂，鈣質也會有所流失，在平時也要注重補充鈣質，常吃一些豆製品，或許有助預防骨質疏鬆。
脾氣不穩定。進入更年期的女性，體內激素水平發生變化，也會導致內分泌失衡，影響到個人情緒出現情緒暴躁、抑鬱的情況，這也是絕經來報導的信號，希望你能夠注重適當的調控，保持樂觀心態。
多吃2物，或能保養卵巢
黑枸杞。其實對於一些女性朋友來說，上了年紀，也要學會調節合理的飲食，可以堅持食用一些黑枸杞，其中富含花青素，具有極強的抗氧化功效，能夠起到美容抗衰老的效果。
同時也可以促進毒素排除，呵護子宮的健康，幫助維持體內內分泌平衡，呵護子宮和卵巢，預防提前絕經的到來。
桂圓。桂圓屬於一種溫補性的食材，能夠幫助暖宮排毒，靜心安神，緩解失眠多夢的問題。
而且對於女性朋友來說，堅持食用桂圓，還可以有效調節體內內分泌平衡，滋養子宮和卵巢，幫助延緩衰老，預防卵巢提前早衰的問題，同時也可以呵護身體，預防提前絕經。
今天的分享就到這裡，喜歡可以關注小編，感謝您的閱讀與支持，願您身體健康又逍遙，下期見。