月經是女性身體的晴雨表，是女性朋友一個重要的生理階段，它的出現給女性的生活帶來了很多的痛苦和煩惱，當然了對女性的健康也有著極其重要的作用。
月經是女性懷孕與否的重要信號，也可以幫助女性起到排毒養顏的作用，亦是身體健康的一個重要信號！
月經伴隨著女性大半輩子，從十二三歲來初潮開始，逐漸走向成熟，到一定年紀就會進入絕經期，當月經即將離開時，身體會有明顯的變化，假如全佔了，該準備迎接絕經了。
月經即將離開時，身體會有哪些症狀？
01月經周期紊亂
女性在絕經以前，月經周期的間隔會開始變長，有些甚至半年才會來一次，然後又恢復正常水平，這樣月經不調和正常來月經的情況交替出現，持續一段時間後，月經就會停止。
月經周期紊亂是絕經的常見症狀表現，從正常的月經周期變為不定期的陰道出血，有時也會發生大量的陰道出血。
女性發生這種情況，要好好的進行調理，儘量去醫院做個檢查，排除子宮病變的可能性。
02情緒波動大
月經離開前，女性的情緒波動也是較大的，往往會出現大喜大悲、患得患失的情況，很容易因為一點小事而暴躁如雷，還會變得焦躁不安，情況嚴重的還可能出現抑鬱的症狀。這是因為女性即將絕經時，體內的雌激素在逐漸下降，從而出現了情緒不穩定的現象。
03潮熱和盜汗
潮熱和盜汗是女性絕經前的典型症狀，動不動就容易全身皮膚潮熱，有一部分女性晚上睡覺臉部、後背發熱出汗。這是由於體內的雌激素水平下降，引起植物神經功能紊亂，血管舒縮功能障礙所致。
女性在絕經前後，受身體內外環境的影響，易導致腎陰陽平衡失調而發病，應注意固護腎氣，補益氣血，不宜過食辛涼之物，可以增加一些豆製品等蛋白質的攝入，保持心情舒暢。
04失眠多夢
失眠多夢也是女性絕經前的症狀，明明感覺很累，但是腦袋卻是清醒的，翻來覆去就是睡不著。即使睡著了，也是噩夢連連，在半睡半醒中度過，導致第二天精神極差。
05疲勞乏力
絕經期來臨前，意味著卵巢功能持續下降，體內激素水平降低，很多的異常變化就會頻繁出現，比較明顯的症狀就是身體疲勞無力，很容感到勞累。
絕經後，女性朋友該如何調理身體
1、注意勞逸結合
大多四五十歲的女性都在忙於事業，還要兼顧家庭，肩上的擔子並不比男人輕，這時的她們正面臨著絕經的煩惱，所以應當合理作息、勞逸結合，避免過度疲勞。
2、飲食均衡
絕經後的女性一定要注重自己的飲食均衡，不要為了維持身材而學著小姑娘減肥，要知道身體健康才是最重要的。
少吃辛辣，高熱量高脂肪的食物，多吃高蛋白質食物，水果，可以多攝入豆製品，補充雌激素，保證營養均衡，避免營養不良而引起身體不適。
3、多做運動
絕經後的女人是比較容易動肝火的，長期的情緒激動是不利於身體健康的，這時就需要通過另外的方式來緩解情緒，可以通過運動來控制情緒，如瑜伽、跳舞、遊泳、跑步等有氧運動，出完汗以後，整個人都會神清氣爽，不僅能放鬆身心，還能促進新陳代謝。
4、雌激素的補充
絕經後女性體內的雌激素逐漸下降，雌激素不足人就會迅速衰老，所以補充雌激素刻不容緩。如芝麻、紅糖就是不錯的選擇，它們含有大量的微量元素和維生素，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌。
女性絕經期是一個很重要的階段，女人要懂得愛惜自己、呵護自己，如果發現自己在絕經期發生了異常也要提高警惕，必要時需要及時進行檢查，讓自己安穩渡過絕經期！
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