對於男性朋友來說，雄性激素是非常重要的激素，不僅關乎著身體健康，同樣也關乎著男人的尊嚴。
體內雄性激素比較低的男性，很容易出現焦慮，失眠，脾氣暴躁等問題，也會降低自身的魅力，甚至嚴重損害健康，縮短壽命。
所以男人維持體內雄性激素穩定至關重要，而雄性激素相對旺盛的男性會有哪些突出特徵呢？如果你能達標，多少人羨慕不來。
雄性激素旺盛的男人，三種跡象很突出，若你達標，多少人羨慕不來
毛髮旺盛：男性朋友雄性激素旺盛，具有一定的生理效果，而且對於激素旺盛的人群，毛髮相對也會比較旺盛。
我們不難發現，男性在年輕的時候，不論是頭髮還是腿毛都是非常旺盛的，這是雄性激素充足的表現，而隨著年齡增長，雄性激素下降，毛髮也會變得越來越少。
所以當男性發現自己的頭髮比較稀疏，可能是雄性激素降低的信號，要適當補充，才有助於健康彰顯男性魅力，而毛髮旺盛這個特徵若你能達標，多少人羨慕不來。
睡眠質量好：熬夜成了很多年輕人的通病，長期熬夜對健康非常不利，不僅影響身體，各器官的修復與排毒也會降低身體素質。
對於男性來說，長期熬夜會影響身體荷爾蒙分泌，降低自身魅力，而對於雄性激素旺盛的男性會擁有高質量的睡眠。
只有擁有充足的睡眠才有助於補充雄性激素，提升自身的魅力，所以如果你長期失眠或者是睡眠質量變得越來越差，一定要及時調節。
血管通暢健康：對於體內雄性激素分泌相對旺盛的男性，身體各器官都能夠得到滋養，維持身體內環境的穩定。
血液循環比較通暢，此時更有助於排除毒素和垃圾，避免出現血管堵塞的情況，血管的彈性相對比較高。
如果你體內雄性激素分泌比較旺盛，這也能夠保護血管的健康，若你達標，那真的是非常值得慶幸，也是讓很多人羨慕的。
男性隨著年齡逐漸增長，再加上平時不良的生活習慣以及飲食習慣，往往會降低自身素質，也會降低雄性激素的分泌，此時可以通過食療的方法來進行改善。
它是雄性激素的「加油站」，男人若喜歡吃，身體可能會感激涕零
海產品：海產品營養價值非常高，男性在平時多吃一點海產品，能夠幫助維持身體內的雄性激素分泌旺盛。
海產品也被稱為雄性激素的加油站，如果男性朋友愛吃，或許更有助於補腎益腎還能維持身體內環境穩定，提升男性魅力，身體可能會感激涕零。
富含鋅的食物：鋅元素對於男性身體至關重要，在平時多吃一些富含鋅元素食物，能夠幫助促進體內雄性激素分泌。
鋅元素也能維持身體，內分泌更加平穩，雄性激素會變得越來越豐盛，提高男人的腎臟功能，在平時多吃一些牛肉、生蠔。幫助維持身體，雄性激素分泌旺盛。
富含鈣的食物：隨著年齡逐漸增長，身體中的鈣質會逐漸流失，此時很容易出現骨質疏鬆關節疼痛的問題，而且也會導致男性朋友體內雄性激素分泌，逐漸降低。
平時常吃富含鈣質的食物，比如牛奶，芝麻，大豆等等，能夠幫助補充鈣元素，刺激體內雄性激素的分泌，讓男性身體越來越強壯，彰顯個人魅力身體可能會感激涕零。
想要雄性激素分泌旺盛，除了注意飲食，這2件事不可忽視：
熱愛運動：男性都有久坐不運動的壞習慣，長期久坐不運動會導致啤酒肚越來越嚴重，此時就會壓迫到腎臟，甚至會降低腎臟功能，也會影響體內雄性激素的分泌，而如果能夠堅持體育鍛鍊，幫助激活體內雄性激素，維持內分泌平衡，增強抵抗力和免疫力，身體越來越健康。
樂觀開朗：想要體內雄性激素分泌旺盛，一定要保持積極樂觀的心態，因為心理因素在身體健康方面也有著非常重要的作用，如果長期處於壓抑憂思的狀態，會影響身體內分泌穩定，雄性激素分泌也會降低，所以保持積極樂觀的心態更有助於健康提升個人魅力，身體可能會感激涕零。