【明醫識藥·科學闢謠】「富貴包」不僅不富貴,還有這些健康隱患!

2021-01-13 澎湃新聞
【明醫識藥·科學闢謠】「富貴包」不僅不富貴，還有這些健康隱患！

2020-12-25 12:43 來源：澎湃新聞·澎湃號·政務

謠言

長「富貴包」是因為胖，不影響健康。

闢謠

TA其實與體重無關

「富貴包」就是脖子後面長的一個大包。這個大包位於身體後背上部頸胸交界處，在第七頸椎和第一胸椎間。頸椎正常的生理曲度是前凸，而胸椎是後凸的，頸胸交界處剛好舊是前凸、後凸的交界。當頸椎下段過度前凸，而胸椎上段過度後凸，就會導致椎體後凸、脂肪堆積，形成「富貴包」。

「富貴包」的多是由於長期低頭姿勢引起的，如長時間低頭工作、學習，長時間玩手機、電腦遊戲，「葛優躺」、枕頭過高等，與體重無明確關聯。

危害不可小覷

「富貴包」體積越大，症狀往往越嚴重。它不僅影響形體美觀，而且使肩頸背部肌肉經常出現緊張僵硬、酸脹疼痛感，甚至放射至頭頸、後背或者肩膀，引起上背部脹痛、包塊周圍區域麻木等症狀。

此外，「富貴包」還可能影響腦部供血，與血脂異常、高血壓等心腦血管疾病有關聯，個別患者會出現心動過速、心律不齊、血壓升高、胸悶、失眠等交感神經激惹症狀。

既然「富貴包」會影響健康，那麼我們在日常生活中應該如何去預防呢？

1. 改正不良生活習慣，避免頸部慢性損傷。注意坐姿端正，電腦屏幕不能低於視線。切忌長時間低頭工作、學習或遊戲，多做昂首挺胸、伸長脖子的動作。

2. 堅持頸肩部肌肉鍛鍊，維持頸椎穩定和優美形態。鍛鍊方案須個體化，鍛鍊應量力而行，不要過度鍛鍊而損傷肌肉韌帶。

闢謠專家：王子翔，碩士生；林紅，復旦大學醫學科普研究所辦公室主任，復旦大學附屬中山醫院骨科，副主任醫師

覆核專家：李熙雷，復旦大學附屬中山醫院骨科副主任，主任醫師

出品人：科普中國-科學闢謠

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