得了乾眼症眼睛乾澀不舒服?這幾個方法可助你緩解

乾眼症是非常常見的眼科疾病，發病原因有很多，大多數情況下不良的用眼習慣以及外部環境的刺激有關。得了乾眼症之後，眼睛會非常的乾澀，有時還會出現腫痛，影響正常工作和生活，個人感覺也很難受。得了乾眼症如何緩解眼睛的不舒服呢？接下來就讓我們一起來了解一下。

得了乾眼症如何緩解眼睛的不舒服呢？

1、滴對症的眼藥水

當眼睛出現不舒服的感覺的時候，很多人第一反應都是滴眼藥水，但是滴眼藥水一定要對症，否則只是治標不治本，還會讓原本的眼部健康問題更加嚴重。得了乾眼症之後眼睛會非常乾澀不舒服，這時也可以滴眼藥水，但是一定要滴對症的眼藥水。乾眼症患者適配的眼藥水是人工淚液，輕度的乾眼症可以選擇濃度比較低的人工淚液，重度的乾眼症應該選不含防腐劑的人工淚液，這樣都是為了降低眼保細胞的損害。另外也可以滴一些抗炎眼藥水，具體滴哪種眼藥水還是遵循醫囑。

2、多眨眨眼

乾眼症之所以會得上，還和不良的用眼習慣有關，尤其是在長時間面對著電子產品的時候，這種情況會更為常見。當眼睛乾澀非常不舒服時，可以通過眨眼來緩解，同時對於眼睛疲勞也有很好的緩解功效。但是眨眼千萬不要養成一種習慣，不要長時間的眨眼。

3、隱形眼鏡和鏡框眼鏡交叉佩戴

現如今很多近視的人都選擇佩戴隱形眼鏡，而不佩戴笨重的鏡框眼鏡。其實佩戴隱形眼鏡會讓乾眼症的情況更加嚴重，它會讓淚腺分泌的淚水更加的少，眼睛更加乾澀。所以得了乾眼症之後，一定要隱形眼鏡和鏡框眼鏡交叉佩戴，較好能夠停止一段時間戴隱形。

4、不要長時間的使用電子產品

之所以會得上乾眼症，和長時間使用電子產品沒有節制有很大的關係。經常盯著電子屏幕不眨眼，淚液分泌會受到影響，眼睛會越來越幹，長時間下去會出現眼睛疲勞、酸澀、視力下降等問題。所以日常生活中要養成良好的用眼習慣，除了不能長時間的使用電子產品以外，也要注意用眼勞逸結合，避免眼睛疲勞的情況發生。

得乾眼症的人越來越多，有的人根本認識不到自己得了乾眼症。得了乾眼症之後千萬不要盲目的自己滴眼藥水，要去醫院看眼科，聽從醫生的指導和建議，這樣才能解決問題。