關於「乾眼症」
「眼睛很乾澀，早上起床的時候都睜不開眼」
「眼睛裡總有層霧，有沙子在眼睛裡面摩擦的感覺」
「看電腦手機時間長，感覺眼睛痒痒的不舒服」
這些症狀你是否也多多少少有過，你以為這是普通的眼部疲勞?你以為滴滴藥水就能緩解?其實，出現以上症狀的時候，就要警惕乾眼症的發生了。
乾眼症狀
眼睛乾澀、容易疲倦、眼癢、有異物感，熱灼痛感、分泌物粘稠、怕風、怕光、對外界刺激很敏感;有時眼睛太幹，基本淚液不足，反而刺激反射性淚液分泌，造成常常流淚;較嚴重者眼睛會紅腫、充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物粘附，這種損傷日久則可造成角結膜病變，並會影響視力。
乾眼症」是如何悄悄侵入我們的?
不合理用眼
下班刷抖音，玩兒遊戲，微信QQ，上班電腦。電子化時代已嚴重危害我們的眼睛，成為了「電子眼」。
懶惰，不愛運動，能躺著儘量不坐，能坐著儘量不站，很少出門眺望遠處，乾眼不找你找誰?
長期用眼藥水或隱形眼鏡
眼乾，眼疲勞，你以為眼藥水是眼睛水庫?你以為眼藥水是萬能的?殊不知眼藥水含防腐劑，長期使用含防腐劑的藥水，也是引發乾眼症出現的重要原因。
隱形眼鏡，美瞳已成為愛美的你必不可少，但長期使用，乾眼也會悄悄找上你哦。
激素水平的變化及藥物因素
懷孕期、哺乳期及口服避孕藥的婦女，因激素水平的改變也可產生乾眼症狀。
長期服用藥物，如降血壓藥、抗抑鬱藥、抗潰瘍藥等會導致眼乾進而發生乾眼症。
環境因素
冬日的來臨，室內空調也隨之開啟。而空氣的過度乾燥及空氣汙染等情況的發生，極容易引起眼乾。
疾病因素
類風溼關節炎、糖尿病、甲狀腺功能異常、青光眼、過敏性結膜炎、慢性結膜炎、化學性灼傷後、缺乏維生素A、白內障術後、近視眼術後均可能導致乾眼或加重乾眼症狀。瞼板腺功能障礙、瞼緣炎、淚液分泌功能下降等會造成蒸發過強型乾眼。
內江二院眼科專門針對發病普遍的乾眼開設乾眼治療，瞼板腺功能障礙治療，採用超聲波霧化治療，還您明眸大眼。
讓我們來看看超聲波霧化治療如何有效治療乾眼的?
①衝洗結膜囊：眼睛是心靈的窗口，一雙靈動的大眼睛，不知道承載了多少藏都藏不住的情感，但是一雙布滿蟎蟲灰塵、紅血絲的眼睛又如何明亮。
因此，我們先為眼睛來一次大掃除吧，衝洗結膜囊，全面清除眼睛裡的灰塵、蟎蟲、化妝殘留、以及各種淚腺分泌物。
②眼部超聲霧化聯合經絡氧療：通過超聲震動將藥物霧化成微細分子，形成霧滴，藥物分子直接、連續、全面地作用於眼表。
同時疏通眼部周圍經絡，促進血液流通，舒緩乾眼，有效改善眼周淤堵，改善眼袋、黑眼圈。
③表面麻醉：對眼周進行表面麻醉。
④瞼板腺按摩：按摩瞼板腺管道，清除淤積變性的瞼脂，恢復瞼板腺管的形態及正常排脂、排毒功能。
⑤冷熱溼敷：收斂、安撫按摩後的眼瞼，收縮毛孔和瞼板腺口，消炎、溼潤、抗疲勞作用。
如何有效預防
拒絕乾眼症需要保持良好的工作、生活習慣是預防乾眼症的有效手段，可通過以下情況來防止眼淚的蒸發：
1.多眨眼。
眨眼是一種保護性神經反射動作，淚液層可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，以保持潤溼而不乾燥。一旦眨眼次數減少，直接導致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發，失去對眼球的保護力。
操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼時，提醒自己不要太過專注，花些時間眨眼睛。一般大多數人五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。
2.注意用眼衛生。
要注意用眼衛生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小時左右休息一會兒，閉目養神，眺望遠處。對眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛生。
3.長時間使用電腦者注意。
長期應用電腦工作的人群，特別是年輕人應該注意及時治療乾眼症症狀，減少使用電腦時間，避免連續長時間使用電腦。
工作的姿勢和距離也是很重要的，儘量保持在60釐米上以距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30度，這樣的一個角度可以使頸部肌 肉放鬆，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。
4. 注意飲食。
長期從事電腦操作者，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。
為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等，應多吃富含維生素A的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。
維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養神經，綠葉蔬菜裡就含有大量的維生素B1。
每天可適當飲綠茶、菊花茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。
有些食品和飲料會使你的眼睛和身體脫水，巧克力、可樂。咖啡和茶都含有咖啡因，而咖啡因可消耗身體的水分，為了保持體內有充足的水分，我們要多飲水(如果可能的話一天至少要喝六杯水)。
5.戴框架眼鏡
隱型眼鏡的確能很大程度地改善人的外貌，但它帶來的痛苦也不算少，乾眼症就是其中之一。長時間配戴隱型眼睛會使淚液分泌減少，因此戴隱型眼鏡的人總會感覺眼睛乾乾的。
預防乾眼症，提倡多風的日子戴眼鏡，遊泳時也戴上護目鏡，外出時戴上太陽鏡。
6.儘量少使用空調，少呆在溼度較低的房間裡。
空調除了調節溫度之外，還會抽溼，減少了空氣裡水分的含量。在這種乾燥的環境中，淚膜蒸發率增加，容易使眼睛發乾、發澀。氣候乾燥的冬季，為乾眼症的高發季節。
天氣炎熱，使用空調要注意定時開窗通風，或者在房間裡放置一臺空氣加溼器。保持房間溼度在30%--50%之間。
以上就是緩解眼睛乾澀的乾眼症治療方法。另外，天氣炎熱又乾燥，也別忘了要及時補水哦。
健康諮詢電話:0832-2383150 地址：內江市第二人民醫院門診大樓3樓眼科