四川新聞網-成都日報訊 ：
霍雨佳
在天氣預報的簡訊中，有時會出現空氣溼度一項，接著還有人體舒適度。那麼，空氣溼度和人們的日常生活，究竟有多大的關係呢？科學研究發現，空氣溼度對人的健康影響很大。
現代氣象學認為，氣溫、溼度、氣壓、風、降水和日照是反映自然氣候的六個最基本的氣象要素。傳統中醫則依據人與自然統一的框架，把自然氣候要素定為「六氣」，也就是風、寒、暑、溼、燥、火，同時還發現，如果自然氣候因發生了反常的或急劇的變化，超出了人體所能適應的範圍，則「六氣」就可成為致病的「六淫」。
從內容上說，中醫的「六氣」和氣象學的六個基本氣象要素是有密切聯繫的。例如，中醫所說的「溼」、「燥」兩氣，與氣象學中的溼度內容基本一致。當空氣溼度過大時，人就容易遭到「溼淫」的侵害；而當溼度過小時，則需防的是「燥淫」（也稱「燥邪」）。試驗表明，空氣中的相對溼度為50％—60％時，人體最為舒適，也不容易引起疾病。當環境溫度較高時，人體就要借汗液的蒸發來排出熱量。此時，空氣溼度就顯得特別重要。當空氣溼度較高時，汗液蒸發速度很慢，人就有一種粘糊糊的感覺，很不舒服。如果高溫伴著高溼（例如夏季雷雨來臨前），還容易發生中暑現象。只有當空氣溼度較低時，汗液蒸發速度才會較快，即使天熱一點，人也感到一種爽快。例如，同樣是高溫天氣，在南京往往是汗流浹背，在北京則不會這樣。其實，北京的氣溫並不低，人體也並非不出汗，只是因為北京的空氣溼度較小。
空氣溼度過大或過小，都對人體健康不利。溼度過大時，人體中一種叫松果腺體分泌出的松果激素量也較大，使得體內甲狀腺素及腎上腺素的濃度相對降低，細胞就會「偷懶」，人就會感到無精打採，萎靡不振。長時間在溼度較大的地方（如高山、海島）工作、生活，還容易患風溼性、類風溼性關節炎等溼痺症。溼度過小時，蒸發加快，乾燥的空氣易奪走人體的水份，使人皮膚乾裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出現口渴、乾咳、聲啞、喉痛等症狀，所以在秋冬季乾冷空氣侵入時，極易誘發咽炎、氣管炎、肺炎等病症。
現代醫學還證實，空氣過於乾燥或潮溼，都有利於一些細菌和病菌的繁殖和傳播。科學家測定，當空氣溼度高於65％或低於38％時，病菌繁殖滋生最快；當相對溼度在45－55％時，病菌的死亡率較高。
正因為空氣溼度影響著人體健康，所以人們在日常生活中，不僅要關注溫度和晴雨，也要關注身邊無時不在的空氣溼度及其變化。
首先要學會判斷空氣溼度的幾個方法：（1）了解本地區空氣溼度的日變化規律。一般來說，夜間和早晚，空氣溼度較大，下午溼度較小。（2）根據天氣狀況，對空氣溼度做出判斷。一般來說，下雨（雪）時和下雨（雪）前後，空氣溼度較高；而久晴不雨的時候，空氣溼度相對較小。（3）通過蒸發量來估計空氣溼度大小，當蒸發很大時（如溼衣服很快在陰涼處晾乾），空氣溼度較小；反之，溼度則較大。（4）儀器測定。測量空氣溼度的儀器主要有毛髮溼度計和乾濕球溫度表，條件較好的醫院病房，這些儀器都該是齊備的。
其次要掌握調節空氣溼度的方法。每當得知空氣溼度偏小（低於50％），就必須採取一些有效的措施，增加空氣中的水分含量。我國屬季風氣候區，夏季空氣溼度普遍偏高，所以夏季調節溼度主要是考慮降低室內空氣溼度，最有效的方法是用空調降溫或抽溼，當然，晴熱多風之時，適當地開窗通風，也不失一種簡便而環保的降溼方法。