最佳人體舒適溫度是多少?

中國氣象報記者 宛霞

　　在北方集中供暖的採暖季，有不少人說家裡感覺很冷，但溫度已經達標了；也有人說家裡暖氣太熱了，感覺乾燥。這是由於不同地區、不同年齡和不同體質的人群對適宜溫度感受不同而引起的。「北方冬季取暖的室內最低溫度規定不低於18℃，這符合人體適宜溫度的標準。」中國氣象學會醫學氣象學委員會主任、成都信息工程大學環境氣象與健康研究院常務副院長王式功告訴記者。
　　科學研究顯示，當環境溫度在18℃到25℃，相對溼度在40%到70%時，人體感覺最舒適；溫度在26℃到30℃，溼度小於60%時，人體感覺熱而不悶；溫度高於30℃，溼度大於70%時，人體感覺悶熱。
　　「在低於18℃的房間裡，人體會感覺冷；而在高於26℃的房間裡，人體會感覺熱。這也是北方集中供暖規定室內最低溫度不低於18℃的原因，還是夏季空調房間設置溫度建議不低於26℃（省電和人體舒適兼顧的選擇）的理由。」王式功解釋。
　　王式功介紹，人體最佳的舒適度與海拔高低、緯度高低都有一定關係。「我們通常認為22℃到23℃是中低緯度平原地區人體的最佳舒適溫度，但是對於長期生活在高緯度的哈爾濱人來說，他們會覺得此環境溫度下感覺還略偏熱一點；同樣，對於長期生活在高海拔地區的拉薩居民而言，他們也會覺得有點偏熱。」
　　在北方的冬季，如果室內溫度長時間過高，會影響人的體溫調節功能，引起體溫升高、血管舒張、脈搏加快、心率加速，人就會神疲力乏、頭昏腦漲、思維遲鈍、記憶力差。同時，若室內外溫差過於懸殊，所居人群也容易患傷風感冒。
　　「如果室內溫度過低，則會使人體代謝功能下降，皮下血管收縮，呼吸道黏膜的抵抗力減弱，容易誘發呼吸系統和循環系統疾病。每年春季停暖氣之後，中老年人患呼吸系統和循環系統疾病明顯增多就是最好的例證。」王式功說。
　　目前，國外的相關研究稱22℃到23℃為中性溫度。在中性溫度狀況下，人體既不需要釋放多餘熱量，也不需要保暖，人體與外界熱量交換很少。此時，人體處於能量消耗的最低點，人體感覺也是最舒適的。中性溫度是循環系統疾病和呼吸系統疾病發病機率的最低點。
　　供熱屬於公共事業，儘管冬季取暖的溫度不可能滿足全部人群的舒適需求，但基本上按照絕大多數人群感覺適宜的溫度進行調控。比如，北京市從2010年4月1日起執行室內溫度不低於16℃的供熱標準。「2011年7月26日，由住房和城鄉建設部、國家質量監督檢驗檢疫總局聯合發布《住宅設計規範》，要求臥室、起居室（廳）和衛生間採暖計算溫度不低於18℃。北京市將採暖季室內最低溫度調整為18℃。」北京市氣象服務中心副主任李迅說。
　　北方各地隨著緯度不同，採暖期也長短不一。在供暖季，人體對溫度的感知會隨室外環境溫度的變化而略微有所變化。「但總體來看，當環境溫度在18℃到25℃時，人體感覺比較舒適，隆冬季節室內最佳溫度保持在20℃到21℃為宜。」王式功說。

（來源：《中國氣象報》2017年12月15日四版 責任編輯：王美麗）