過去50年男人精子質量下降了一半!怎樣提高質量

2021-01-16 網易

　　核心提示：男人生育靠什麼？數以億計精子「大部隊」協力向前遊動，想要收服「高高在上」的卵子，必然需五關斬六將，最終才能抱得「美卵「歸。

　　男人生育靠什麼？數以億計精子「大部隊」協力向前遊動，想要收服「高高在上」的卵子，必然需五關斬六將，最終才能抱得「美卵「歸。所以，對男人來說，能擁有生命力頑強的精子實在太重要啦！但事實證明，現在越來越多的精子「質」不如前。

　　過去50年間男人精子少一半！

　　精子先生有多「猛「？研究統計，在精子出來的一剎那，其運動速度可達28英裡/時，換算成秒，即2.5秒左右。但近些年，精子顯示似乎有些「力不從心」了。

　　

　　北京大學第三醫院 男科主任 姜輝介紹，早在90年代，就有國外研究專家分析發現，與30年代相比，90年代男性整體精液質量下降49.7%。雖說國外男性的體質與我國男性存在差異，但根據我國1981~2006年25年間數據也顯示，精子水平整體呈現下降趨勢。

　　明明生活越來越好，按道理說，精子質量應該有所提高才對。但赤裸裸的數據擺在我們面前：男性的精子危機席捲全球。

　　生活惡習會「殺」精

　　生活中，哪些我們「習以為常「的行為，竟然在一步一步」殺滅「精子大軍呢？

　　1.熬夜

　　哪個年輕人沒有熬過夜，不管是為了學習，還是為了娛樂。熬夜都是不可取得。人體的組織器官晝出夜伏，夜間是最好的修復階段，熬夜會導致體內分泌紊亂，進而引起生精功能下降和精子活力下降。

　　

　　2. 壓力過大

　　現代社會講究「快「節奏，想要」出頭「，必然要承受四面八方的壓力。美國一研究院發現，男人壓力與精子質量呈正影響，壓力越大，對精子的傷害也越大。

　　3.久坐

　　久坐不僅會造成脂肪堆積，也會影響精子的活力。身體的擠壓會讓下半身的陰囊、會陰等部位血流不暢。久而久之可能誘發前列腺炎、附睪炎等生殖系感染。

　　4.肥胖

　　肥胖對生育的影響相信不用多說了，肥胖直接降低激素分泌，導致精子密度、活動率降低，導致很多肥胖者「雄風「並不能持久。肥胖者一般很難受孕，也很難懷孕。

　　

　　5.吸菸飲酒

　　無論是主動還是被動吸菸，菸草中的尼古丁都會降低精子的活力與受精能力。

　　另外，酒精中的乙醇抑制睪酮的合成與分泌，進而影響生精功能及精子活力。

　　精子大軍雖然龐大，但其實在精液中，它僅僅佔了5%的「地盤「，其餘大部分成為都是精漿。精漿主要來自精囊腺與前列腺的混合液，那麼男性如何通過射出的精液去自查自己精子質量的好壞呢？

　　判斷精子好壞有三個標準

　　判斷精子質量，從精液就能看得出來——

　　1.精液量

　　正常男性每次射出的精液量為2~6ml。不過液體量也會隨著頻繁的CG而減少，若排除是xing生活頻率過高所引起，就要考慮是否腺體感染、不完全射精等其他問題造成。

　　

　　2.精液顏色

　　正常的精液呈現乳白色或灰白色液體，如果禁慾時間過長，也可能呈現淡黃色。但若發現精液呈淡黃色並存在膿臭味時提示可能存在感染；若是出現鮮紅或紅褐色即血精，懷疑是精囊炎引起。

　　3.液化時間

　　「新鮮」的精液一般較為粘稠，在30分鐘後，由於蛋白酶的作用，會慢慢開始液化。若是在室溫25℃左右，1小時都不液化，可能是前列腺分泌的液化因子功能低下，導致蛋白水解酶缺乏。

　　當然這些只是最為簡單的目測所能判斷出的變化，想要更準確的發現問題，最好去正規的專科醫院進行相關化驗。

　　精子的x個神奇的真相，你知道嗎？

　　精子不僅讓男性得以繁衍，它本身也是最多樣性的細胞。研究發現，精子在不同的物種身上，有一些非常有趣的變化。

　　1、物種不同，大小各異

　　不同物種的精子長度有時相差甚遠，小小的果蠅，精子的長度卻能達到它身體的20倍。而精子的數量也不一樣，公羊射精一次，比人類還多，可達到1000億個精子。

　　

　　2、雄性越大，精子越小

　　在哺乳動物中，個體小的雄性通常傾向產生量少體積大的精子，而個體大的雄性傾向產生大量小體積的精子。

　　3、控制數量，選擇受精

　　有證據表明，雄性能根據雌性的質量或精子競爭的風險，改變射精中精子的數量。除了精子有「選擇權」，卵子也會「萬裡挑一」。在一些物種中，雌性與多個雄性交配後，卵細胞會選擇精子中最大的，或與自身基因相容性更高的精子結合。

　　

　　不要以為「雄風不振「才是男性的苦惱，射出來的」崽兒「質量如何也是廣大男性需要關注的健康問題。精子質量差，對下一代的影響可謂深遠啊。

　　參考資料：

　　[1] 《過去50年男人精子質量下降了一半！這4種男人精子質量最差！》.健康時報.2017-04-13

　　[2] 《人類精子密度40年下降50%！專家：中國男人沒能倖免》.2018-09-14

　　[3] 《精子有哪些神奇的真相？》.科學之家.2015-12-07

　　原文轉載：http://health.shaoqun.com/a/140610.html

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