導語：對於女人來說化妝品和護膚品那都是不可少的，每天擔心自己的臉上會起痘長斑。只要臉上起痘長斑好像整個世界都要毀滅了，用各種護膚品去護膚，各種去痘祛斑產品都在臉上實驗，到最後不僅傷害皮膚，還會引起更多的斑點。
很多皮膚專家表示祛斑一點也不難，主要是你沒有找到長斑的原因，用一些化妝品去刺激它，它就會原來越嚴重。其實最難去除的斑就是—黃褐斑，不僅需要外養還需要內調。
中醫認為出現這種斑點的原因主要是因為身體的肝氣出現了問題，很大一部分原因是因為肝氣鬱結導致的。對於女人來說主要是和自己的心情有關係，經常發脾氣生悶氣就會導致出現黃褐斑，而且還可能會影響婦科。中醫認為女性要非常重視自己身體的氣血，如果氣血不通順，就會導致肝氣不順，容易導致血液流通不順暢這樣就會在臉上產生一些斑點。
女性朋友如果想讓自己臉上變乾淨，以下3件事一定要堅持
1、多運動
每天抽出時間做一個小時的運動，這樣不僅可以緩解身體的疲勞，還能讓心情舒暢。多出汗可以讓自己的皮膚變得越來越好，身體也放輕鬆了。
2、堅持內調
中醫建議可以多吃一些維生素C，維生素C可以抑制黑色素的產生，這樣就會減少身體中褐斑的形成，對預防黃褐斑很有效果。平時可以多吃一些水果蔬菜補充體內需要的維生素了礦物質，女性可以多吃一些黑木耳和紅棗，每周吃上一兩次，可以很好的養顏祛斑的作用，而且黑木耳和紅棗可以幫助女性健脾潤肺，這樣可以從內部調理身體。
3、想要養好肝，多喝養肝茶
經常喝水可以幫助身體加快新陳代謝，而且能幫助身體排出多餘的毒素。另外還可以多喝幫助女性調理的茶，在《本草綱目》中有明確記載，可以幫助女性調理身體例如決明子，金銀花、菊花、蒲公英、牛蒡根、枸杞子等，它們不僅能幫助女性調理身體，還有一些其它功效。
決明子：決明子是對有清肝明目很好的作用，還可以潤腸通便，及時排斥體內的毒素
金銀花：金銀花最主要的是功效是清熱解毒，但是還可以幫助體內疏散風熱
枸杞子：它可以起到養肝的作用，幫助身體修復肝細胞
菊花：菊花來平肝明目，來洩熱力，疏散風熱，還有幫助身體分解毒素的作用呢
如果你工作太忙沒有時間去買這些食材泡水喝，可以選擇一些加工好的茶包，這樣各種成分都搭配好，而且攜帶還方便，隨時可以拿出來喝。
結語：不要盲目在自己臉上塗抹一些化妝品，還沒有搞清楚狀況，這種行為會刺激自己的皮膚，導致臉上更加糟糕。臉上長斑一定要注意是不是身體出問題了，只要找到病源才能有效的治療。