大部分女性，在臉上有了瑕疵或斑點之後，首先想到的事情，就是用化妝品祛斑美白，花了很多錢，也沒什麼用。有句話叫"無淤不成斑"，其實身體的暗沉和皮膚上的斑點，主要是因為血瘀。養顏先活血，才是養顏的捷徑。體內的瘀血活了，臉上的斑點和暗沉自然會消失。
我們的身體一旦出現了瘀血，經脈就會堵塞不通，各種疾病就會找上門來。到底為什麼我們會體內瘀血呢？
1、 身體受傷
人在身體受傷之後，損傷的皮膚就會青一塊，紫一塊，產生的瘀血需要長時間才能慢慢消除。
2、 環境過冷、過熱
大家都知道熱脹冷縮，身體所處的環境過冷，會導致機體的收縮，從而使血液流動緩慢此就容易產生瘀血；所處的環境過熱，就會使血液濃縮，血液的濃度也會變高，容易造成身體瘀血。
3、 氣虛氣滯
中醫上講，人的血液運行靠氣來推動，如果氣推不動，長時間肝氣鬱結，就會導致臉色暗黃，臉上就會沉積黑色素，血瘀形成色斑。
女性要想讓自己的臉上乾乾淨淨，首先就是要活血化瘀，自古以來，醫學都認為"體內瘀血百病生"，很多稀奇古怪的病症，其實都是體內陰陽不調、氣血不和的結果，只要淤血一解除，氣血提升上看來了，臉上的斑點自然而然就會淡化。
體內瘀血"百病生"，阻礙經脈運行，臉還會長斑！這3物，要常吃
1、 玫白黃酮
首先針對體內經常出現瘀血，而導致生成黃褐斑的女性患者，臨床上常用的解決方法，就是通過玫白黃酮來疏肝解鬱，祛除黃褐斑。
中醫上認為，玫白黃酮中的枸杞子、鹿茸、冬蟲夏草等成分，有助於調經補血，通經脈清淤血，通過對雌激素的精細調節，來抑制人體中絡氨酸酶的活性，徹底改善血虛、血瘀的問題，從根源上淡化黃褐斑，此外，從現代醫學的角度來講，玫白黃酮有一定的抗氧化能力，能直接消除自由基，提高黑色素的排洩速度，減少皮下的黑色素沉著，以達到養顏美容、祛黃褐斑的目的。
2、 山楂
山楂除了能健胃消食，還有活血化瘀的功效，對於淤血導致的痛經患者，常食山楂可以很好地化瘀，但是山楂只消不補，孕婦最好慎吃，不要食用過量。
3、 雞內金
雞的胃（雞胗）很厲害，養雞的人都會在食物中摻雜一點沙子、石子，有助於雞研磨食物，雞內金是雞胗裡面的那層黃色的膜，他是一種非常重要的藥物，張錫純認為雞內金可以消除臟腑裡面長年累月的垃圾，能把你身體裡的各種各樣的"瘀滯"都消化掉。
雞內金的味道有些人會覺得有點怪，吃不習慣，但你多了解多用它，就會發現它的好處。現在人的食用物質豐富，大人小孩都很容易積食、消化不良，吃點雞內金就好了。現在很少有人自己在家殺雞，要是有，可以把雞胗上面的皮留下來，曬乾磨碎了放到飯裡吃掉。