幾乎所有女人都想擁有白皙細膩，光滑靚麗的皮膚，但真正懂得美白護膚方法的卻寥寥無幾。經大量醫學數據顯示，大多數女性的皮膚問題，一方面是因為年齡不可逆的因素，肌膚開始慢慢老化，另一方面是因為日常的生活、飲食等不良習慣，導致內分泌失調，而出現的皮膚問題。
人體的內分泌系統掌控著我們的新陳代謝和生理功能，是女性保持健康、年輕的基礎。但是由於年齡的增長、營養的缺乏、外界的壓力等這些因素，導致內分泌失調的朋友越來越多，尤其是給很多女性帶來了莫大的苦惱，皮膚開始變差，究竟你做了什麼才導致內分泌呢？
內分泌失調百病生，這3個壞習慣，早知道早受益
1、 過度減肥導致營養缺乏
人體要想維持正常的生理功能，就需要充足適量的營養物質，一旦營養跟不上，缺乏了某種微量元素，身體就會出現某處的不適，內分泌等問題就會出現。也不能只吃素菜，長時間只吃素不吃葷，會讓皮膚變得鬆弛無光，甚至會長皺紋。
2、 壓力、不良情緒都是內分泌失調的兇手
現在的人需要承受各個方面的壓力，很多女性不光要上班辛苦工作，下班之後還要操心家庭瑣碎的事情，每天承受來自各個方面的壓力，哪種壓力都需要打起十二分的精神來應對，很難有時間徹底放鬆下來，這種長時間緊張狀態和情緒的改變會反射到神經系統，會造成雌激素分泌的紊亂。
3、 空氣品質差也會導致內分泌
嚴重的環境汙染，對女性的內分泌也有很大的影響，空氣中的化學物質，通過各種方式進入人體之後，會產生化學反應，引起各種皮膚問題，導致內分泌失調，使女性出現月經不調，子宮黏膜的症狀問題。
內分泌失調百病生，2種食物天天吃，膚色變白，臉上"零斑點"
1、 玫白黃酮
這是中醫上被廣泛建議的內調方法，主要針對由內分泌失調而引起的黃褐斑，有美白肌膚和淡化黃褐斑的功效。內分泌如果不及時控制，就會引起其他的婦科疾病，玫白黃酮能夠通過對女性內分泌的精細調理，來抑制黑色素的生成，可以從根源上淡化黃褐斑。
對於30歲以上的女性，十個裡有六個是內分泌失調，長期堅持用玫白黃酮內調，不光能對黃褐斑、皮膚粗糙等問題有明顯的改善作用，還能幫助女性滋陰補血，讓女性的氣色更紅潤，更健康。
2、 維生素C
多吃富含維生素C的水果，像獼猴桃、檸檬等這類水果，不光可以美容養顏，在營養價值上也是非常優秀的，對於肌膚乾燥和長斑的女性來說，VC是十分有效的抗氧化劑，可以幫助皮膚延緩肌膚老化速度，減少黑色素的沉澱，有淡化色斑的效果。
色斑就是每個女性走向美麗的絆腳石，在祛斑的道路上，一定要保持一個好的心態，最重要的是能夠堅持正確的祛斑方法，但是一定不要盲目祛斑，會導致肌膚受損，得不償失。