隨著人們年齡的增長，身體的代謝機能和循環功能都會減弱，特別是對於30歲以後的女性而言，生活和工作壓力都很大，熬夜成了她們的家常便飯，經常沒時間護理皮膚，臉上的皺紋開始加深，色斑不斷變多，變得越來越沒有自信。
李小麗（化名），今年30歲，1年前臉上開始不斷長黃褐斑。剛開始是在懷孕中期的時候，發現臉上的黑點是越來越多，當時就覺得可能是妊娠反應就沒在意什麼。一直到生完孩子後臉上的斑點發展成了黃褐斑，才知道當時是因為非分泌失調，引發孕激素和黑色素的反應增加，導致體內的黑色素堆積，新陳代謝功能下降，逐漸堆積在面部，最後形成了黃褐斑。
之後很長一段時間，李小麗嘗試了很多祛斑的方法，可結果並不如人意，但慶幸的是她一直都沒有放棄，直到她找到了內調外養的祛斑竅門後，加上她每天健康規律的飲食，最終成功去除了臉上的黃褐斑，如今的李小麗很自信，皮膚和氣色都提升了很多，十分感謝當時自己沒有放棄。
哪些因素會引發黃褐斑出現呢？
1、內分泌失調
內分泌異常是黃褐斑發病的重要原因，尤其是對孕期的女性，體內的雌激素和孕激素升高，雄激素下降，都能促使酪氨酸酶活性的增高，使黑色素不斷增加，導致面部色斑的形成。
2、精神因素
長期的過度疲勞、精神緊張，或失眠多夢、經常生氣，或精神衰弱、脾氣暴躁，都會導致內分泌功能紊亂而生斑。
3、缺乏營養物質
體內缺乏維生素A、C、E，及穀胱甘肽、胺基酸、煙酸等營養物質，都會導致體內黑色素增加，平常飲食要營養均衡，多吃新鮮的果蔬，補充維生素。
4、紫外線照射
日常的防曬很重要，因為色斑最怕日曬，日曬會使黑色素活性增加，致使表皮基底層黑色素含量增多，形成色斑。由於紫外線強度的影響，夏季色斑顏色會加深，秋冬色斑會有減弱。
30歲女士，淡化黃褐斑用了3個月，專家：常吃1白，你也可以
李小麗之所以能成功擺脫黃褐斑的糾纏，跟平時生活中常吃1白有直接的關係。
這「1白」指的就是玫白黃酮，其主要成分是鹿茸和枸杞子，其中的鹿茸是一種有美容養顏、調和氣血作用的名貴中草藥，它的抗氧化能力非常強，能夠幫助我們的身體排毒，保持苗條的身材。
從現代醫學的角度來講，玫白黃酮中的黃酮類物質，通過對雌激素的精細調節，來抑制人體中的絡氨酸酶活性，提高黑色素的代謝速度，減少黑色素在皮下的沉著，從而改善色素沉積的問題，身體代謝速度加快，體內氣色調理好了，臉上的黃褐斑自然就消失了。
同時，在日常生活中，也要注意常做3件事：
1、規律作息
晚上是身體排毒的時間，每天的這個時間段最好保持熟睡狀態，才能保證身體器官的正常代謝，如果長時間熬夜，作息不規律，不光會生成色斑，還會導致其他疾病。
2、多吃新鮮果蔬
最好選擇些當季的水果，如冬季可以多吃柚子、柑橘、檸檬等，每天一個西紅柿也能使皮膚色斑沉著減退，富含維生素有助於色斑的淡化，有美容養顏的功效。
3、適量的運動
有研究顯示，持久及適量的運動會令皮膚角質層增厚，有助於抑制細微皺紋的形成，可以延緩衰老，此外，做運動時身體排汗，毛孔內的汙垢及多餘的油脂也會隨著汗液排出，這是最天然的排毒方法，比任何排毒食品都要有效。