對女性來說，皮膚好了，整個人都更加有自信了。好的皮膚不僅提升容貌，而且還展現一個人的身體健康情況。但是擁有好的皮膚、保持光滑白皙的皮膚並不容易，尤其是隨著年齡增長，面部開始出現色斑，皺紋也開始增加，已經困擾著很多女性。
導致皮膚出現色斑的原因有非常多，其中很多原因不僅會對面部皮膚產生影響，還對身體健康有一定傷害。而且還有可能是因為身體原因導致的面部長斑，這也是身體發出的一種"信號"。
面部長斑很有可能是身體出現了這些問題
肝脾不和
肝脾不和主要表現於肝氣鬱結，肝脾出現了問題，導致胸悶、飲食不便、情緒不暢，對女性來說會導致月經不調、乳房脹痛等症狀。而且肝脾不和十分容易導致面部皮膚出現問題，肝脾不和容易導致身體內部出現色素沉著，色斑生成，就會十分影響面貌，長時間出現肝脾不和對身體健康的危害也是十分大的。
2、雌性激素水平失衡
雌性激素水平失衡主要指的就是內分泌失調，對於女性來說是相對比較容易出現的症狀。會導致身體內部黑色素出現激增的現象，長時間黑色素的過量產生就會形成色素沉著，導致色斑的產生。這個時候可以調理氣血、化瘀散結進行調理，調理身體肝臟器官，調節內分泌，同時也要保持良好地情緒、
3、腸胃疾病
身體的腸胃器官往往是對身體吸收的食物進行分解消化的，一旦腸胃出現問題就會導致吸收的食物不能及時進行消化以及合理的分解。也不能將身體內部的毒素進行排除，不斷的累積就會導致身體內部出現問題，皮膚中的毒素也會出現，導致色斑的產生，體內的黑色素細胞增多，膚色暗沉。
而針對面部色斑的產生，以及身體內部的問題，很多女性會選擇中醫以及食療進行淡化修復，但是有些食物不但不能起到作用，反而會加重面部的色斑產生。
被世衛組織拉入"黑名單"的3物，不想面上生斑，勸少吃
感光類食物
感光類食物不僅不會減輕面部的色斑，反而會加重面部的色斑。比如芹菜、香菜等這一類的感光食物可以選擇在晚飯食用，避免食用後會接觸到紫外線的照射，導致體內黑色素的大量產生。
辛辣刺激類食物
辛辣刺激類食物不止包含辣椒，蔥姜蒜等辛辣的食物也是屬於辛辣刺激一類的。如果長時間食用，就會容易導致內分泌失調，會使身體內的各種能量物質分解不均衡，容易產生一些皮膚問題，所以可以選擇儘量減少食用，避免辛辣刺激類食物對皮膚造成的傷害。
含有咖啡因的食物
含有咖啡因的食物主要就是咖啡、可樂、綠茶等一些飲料，長時間飲用或者大量飲用，會導致內分泌出現失衡現象，而且對身體健康也有危害。咖啡因會干擾膽固醇的代謝，而且容易影響內分泌平衡，容易使黑色素出現激增。
黃褐斑淡化只需30天，分享：常吃1'丹'，你也可以
想要早日擺脫黃褐斑，改善體質是關鍵；曾有位長斑長達5年的女士，在醫生的建議下嘗試吃1'丹'——羊丹肽，並一日三餐進行補充；差不多1個月後斑就淡了大半，面部也紅潤了許多。
羊丹肽中含有羊胎、丹參、葡萄籽提取物等多樣成分。丹參又名赤參、紫丹參等，早在《神農本草經》中便將其作為活血祛瘀的上品。
丹參後續被專家們試用於黃褐斑的淡化，發現能利用其祛瘀活血、疏通血管的能力幫助改善血瘀體質，以此實現淡斑現象；又有了羊胎成分的加入溫補腎陽，益氣養血，改善內分泌；因此使羊丹肽在面臨各種黃褐斑都能將其瓦解。
另外，羊丹肽中所含的葡萄籽成分能幫助膠原蛋白的修復，其抗氧化能力也比維生素E要強的多，淡化色斑的同時可以改善皮膚細紋、乾燥缺水等狀況，對女性皮膚起著養護作用。