劉女士，今年31歲，是一名醫藥公司的銷售代表。雖然女性在25~30歲之後，皮膚就逐漸開始進入了老化進程中，但對於劉女士而言，這個老化的速度未免也有些太快了。才剛剛30出頭，但臉上的皺紋卻多的如同一些四五十歲的女性，而從事的工作又與自身顏值有脫不了的關係。所以，劉女士的銷售業績在全公司一直都是最差的一種。
在一次老同學聚會上，遇到原本大學時期的閨蜜，劉女士顯得更加有些自卑。當初二人都是公認的班花，但現如今，對方皮膚依然光滑如玉、緊緻水潤。不過閨蜜倒也大方，把自己多年來的護膚心得通通告知了劉女士。這個時候，劉女士才知道，原來之所以皮膚會老化的這麼快，竟然和自己平時喝的"水"有關。
最傷皮膚的是2種"水"
（一）含糖飲料
劉女士平時非常喜歡喝一些奶茶之類的含糖飲料，而這種飲料中的糖分如果攝入過多，無疑會加快皮膚自身的糖基化進程，容易導致細胞間隙中的自由基含量提升，引起細胞的過早老化和衰敗。所以平時吃糖多的女性，往往皮膚狀況都會比較差，同時像奶茶這種甜飲料，平時生活中也應儘量少喝些。
（二）酒水
雖然女性喝酒的並不多，但因為工作性質的需要，劉女士幾乎次次都會喝得。在高濃度酒精和大量飲酒的刺激下，不僅會損傷我們正常的腸胃功能，也容易引起皮膚膠原蛋白的失活和彈性纖維的斷裂，從而誘發諸多皮膚問題出現。
另外，為了更好保護自己的皮膚狀況，2件事情也勸你要當心：
1.久坐不動
現在不運動的人太多了，三點一線的生活，可能已經成了很多都市人群的現狀，不運動容易變胖，也容易讓人變懶，身體機能長期處於"停滯"狀態，基礎代謝會變慢，身體很多器官的生理功能會下降，就容易導致皮膚提前老化。
2.不做防曬
好多人覺得防曬可有可無，其實不做防曬不僅僅容易變黑，紫外線的照射會加速皮膚衰老，而且長期不防曬容易加快皮膚組織水分流失。
專家坦言：如果不想早變老，1物得常吃
如果想要擁有更長的肌膚"青春期"，建議在每天的飲食中加入些富硒液肽類的營養成分，它含有的活性小分子肽膠原蛋白和彈性蛋白可以喚醒肌膚的表層和真皮層細胞的活性及動力，有助於肌膚飽滿，淡化皺紋，獨有的富硒成分能夠增強皮膚抵禦紫外線的能力，能更好改善皮膚狀況，減少皺紋滋生。
另外，平時生活中，也要注意合理規律的作息狀況。在充足睡眠的保障下，皮膚細胞才能得到更好的修復和再生，有助於肌膚內部代謝、循環狀況的穩定，從而更久保持皮膚的靚麗年輕狀態，避免過早老化的發生。同時，規律作息也能很好穩定機體內環境，保持身體整體的健康狀況。