多吃水果身體好?專家坦言:這3種常見水果,少餵給孩子吃!

現在市場上的水果種類越來越多了，除了以前常見的香蕉、蘋果以外，各種以前很難見到的水果也都琳琅滿目。特別在夏天的時候，很多朋友都喜歡買很多水果吃，家裡有孩子的朋友更喜歡買水果，大家幾乎都認為孩子吃水果有很多好處，那麼是不是所有的水果都適合孩子吃呢？專家坦言，其實這3種大人常吃的水果，是不太適合孩子的。

一、什麼樣的水果不適合給孩子吃？

1.一些性寒的水果不適合孩子吃

我們知道大部分的水果都屬於寒涼類的，在炎熱的夏天吃水果有降暑降溫的作用。有一些水果寒性特別大，最有代表性的就是西瓜。很多小朋友都特別喜歡吃西瓜，有些家長還會特別做冰鎮西瓜給孩子吃。但西瓜吃的太多對孩子腸胃很不好，很容易造成孩子拉肚子或者腸胃炎。

2.容易引起過敏的水果

有些水果非常誘人，很多成人都很喜歡吃，但給孩子吃的時候很容易造成過敏。比較常見的有獼猴桃、菠蘿和芒果。這三種水果都非常好吃，但它們都含有一些特殊成分，容易引發孩子的口腔過敏或者皮膚過敏，可能導致皮膚起紅疹或者舌苔加厚，牙齒酸痛的症狀。

3.不能給孩子多吃荔枝

單獨把荔枝拿出說，是因為荔枝確實是很多小朋友特別喜歡吃的水果，不僅果肉看起來晶瑩剔透，而且食用起來糖分和水分都非常多。但荔枝吃多了，很可能讓孩子患上「荔枝病」。因為大量食用荔枝可能造成體內胰島素分泌過多，從而導致低血糖，會出現食量下降，身體變得虛弱，畏寒等症狀，嚴重的甚至危及生命。

二、這些水果，更適合孩子食用！

1.香蕉非常適合孩子食用

香蕉軟糯香甜，口感和味道都很好，很多孩子都很喜歡吃。而且香蕉還有促進消化，調節腸胃的作用。當孩子出現便秘或者消化不良時可以多食用香蕉促進消化。香蕉還含有豐富的鉀元素，在孩子運動之後食用可以促進肌肉生長和恢復能量。

2.櫻桃非常適合孩子食用

櫻桃酸酸甜甜的味道，以及嬌豔欲滴的外觀都十分受到孩子的喜歡，櫻桃含有多種孩子必需的維生素和膳食纖維，多吃櫻桃有利於孩子免疫力的提高，也對孩子的皮膚健康有幫助。

3.葡萄也非常適合孩子食用

葡萄的種類繁多，無論是哪一種葡萄都很適合孩子食用。對於孩子來說，葡萄可以有效促進消化，對脾胃都有很好的保養作用。另外如果孩子睡眠不是太好的話，可以讓孩子連同葡萄籽一起食用，可以提高睡眠質量。

當然，家長不管在給孩子吃什麼水果時，都要注意好安全問題，比如葡萄就比較容易噎住，對於年級較小的孩子，在餵葡萄等形狀較小的水果時，可以切成更小塊，或者打成果汁、果泥來給孩子吃。