導語：人體的各個器官都特別的重要，因為它們在人身體當中都有各自的作用。肺部與人體的呼吸系統相關聯，人的腎與人體排尿系統密切相關，人的腦袋與人的思考能力以及神經方面密切相關，這些器官都有它自己獨特的作用。
對於人體而言，它們缺一不可，那麼人的肝臟呢？其實肝臟對於人體而言，它的作用也十分重要，因為它能夠排除人體當中的毒素，並且肝臟也分泌膽汁用於造血。這些功能對於人體的生活都特別的重要，那麼如何才能夠保護我們自己的肝臟呢？
肝不好的人，這3種甜食儘量要少吃，吃多了或會對肝部不利
1、奶茶
說到奶茶大家都不會陌生，因為它現在已成了日常生活中的必要飲品，那麼，為什麼奶茶會這麼受歡迎呢？首先因為奶茶它的味道特別的可口，其次它當中包含的各種飲料的味道，這讓它特別受歡迎。
奶茶的發展特別的快，在以前聞所未聞但現在卻眾所周知，這是因為它的利潤非常的高。有句話說賣奶茶比賣毒品還好，可想而知它的利潤多麼的大，從而可以知道它的成本多麼的低，並且奶茶當中也有大量的防腐劑，這些防腐劑對人體有特別大的傷害，會傷害到人的肝臟。
2、巧克力
巧克力源自於國外，在中國以前並沒有巧克力這種食物，但是在全球一體化的發展下，巧克力這種食物湧入了中國，並且它與愛情掛鈎，這導致它變得十分的火爆。而且巧克力它也特別的好吃，這也是它變得受歡迎的一個原因，但是巧克力當中的糖分特別充足，一旦經常食用巧克力，這會導致人體出現發胖的情況，從而導致肝臟出現問題，吃多了或會對肝部不利。
3、高糖水果
水果在我們日常生活當中十分的常見，許多人都會有吃水果的習慣，因為水果當中富含豐富的維生素以及各種營養物質，但是所有的水果對人體都有很大的好處嗎？
其實並不盡然，許多的水果當中的糖分含量十分的充足，一旦經常食用這些水果這就會導致這些糖分食入人體當中轉變為脂肪，導致人體發胖，從而出現肝臟方面的負擔，這會導致人體出現一些問題。
想要養好肝，日常多吃這2種食物，或對養肝有幫助
（1）苦瓜
談到苦瓜，大家並不陌生，因為它在我們現實生活當中是一種十分普通的蔬菜，它經常出現在我們的餐桌上面，那為什麼苦瓜會這麼的受歡迎呢？這是因為苦瓜雖苦，但它的味道卻十分的可口，並且苦瓜當中富含豐富的纖維素，這能夠補充人體當中的纖維含量，最重要的是苦瓜當中的苦瓜素能夠促進肝臟膽汁分泌，加強肝臟的能力，讓人體能夠有效地排出人體當中的毒素，或對養肝有幫助。
（2）嘗試小食方——養肝茶
在孫思邈的《千金要方》中曾記載過一個小食方：把決明子、菊花、金銀花、牛蒡根、枸杞子、桂花等按照一定的比例搭配飲用，有利於排出身體毒素，養肝護肝，所謂藥食同源無非如此。
菊花：疏散風熱、平肝明目、清熱解毒、健腦明目
決明子：清肝明目、潤腸通便、降壓抗菌、滋益肝腎
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢、控油減肥
牛蒡根：利尿通便、消炎排毒、清血養顏、健胃和脾
大家可以自行選擇食材搭配飲用，也可以按照選擇製作好的茶包，只需要5分鐘即可飲用，讓這個冬季不再寒冷，點擊下方卡片即可獲取！
結語：總結起來很簡單，想要養好肝不吃三種甜食，多吃這兩種苦食，它們對於人體的肝臟健康特別有利。特別是多吃這兩種苦的食物，對於人體健康特別好，儘管大家可能並不喜歡，但是為了我們的肝臟健康，平時一定要經常食用。畢竟身體才是革命的本錢，只有身體足夠健康，我們的家庭才能幸福美滿。