導語：肝臟是身體內以代謝功能為主的器官，它除了起到代謝分解毒素的作用之外，還起到了儲存肝糖分泌性蛋白質合成的作用，雖然肝臟在身體當中起到了無可取代的作用，但是生活當中大家的很多無心之舉都損害了肝臟的健康，有些人說肝臟不好的人不能吃紅薯，那麼這兩者之間又有什麼樣的關係呢？
一、肝不好的人能吃紅薯嗎？
很多人認為肝臟不好的人不能吃紅薯，是因為紅薯當中有非常多的澱粉和膳食纖維，這兩種東西都特別的難以消受和消化，會增加肝臟的負擔，其實除了這兩種食物之外，肝臟當中還有非常多的微量元素，礦物質和果膠，這些成分可以增強人的抵抗力和免疫力，幫助修復受損的肝臟細胞，所以對於肝臟不好的人可以適量的吃紅薯，但是要適量而止。
二、肝臟不好的人，醫生提醒：這4種食物，儘量少吃
1、腐爛的食物
如果家裡的很多麵食長毛，很多人可能會選擇扔掉，但是家裡有壞掉的水果，可能就會選擇性的保留，但是這種方式並不值得提倡，因為很多水果他們表面上看起來還比較完好，但實際上內裡已經有了很多的細菌毒素，吃這樣的水果會影響到肝臟的健康。
2、海螺類的食物
現在大家已經不再滿足於鯽魚肉蛋類的食物，反而比較喜歡吃海產品和水產品，但是這些食物吃多了，裡面的重金屬會增加肝臟的分解負擔，會影響到肝臟的正常運行，會讓肝臟的功能越來越差。
3、酒精類的食物
對於經常喝酒的人來講，首當其衝受到傷害的就是自己的肝臟，因為肝臟起到了分解酒精的作用，如果肝臟功能本來就不好，平時又喝了非常多的酒，就會導致肝臟受損，會誘發酒精性的脂肪肝，到時候想要改善，可能都晚了。
4、熱量高的食物
肝臟本身就起到了儲存脂肪的作用，如果自己在生活當中又吃了很多高熱量的食物，就會讓自己肝臟負荷越來越重，無法及時的代謝和分解，食物停留在肝臟，時間長了就會誘發脂肪肝，所以平時要多吃新鮮的蔬菜，少吃蛋糕之類的甜品。
三、想要保護肝臟，需要從生活當中的三個細節著手
1、飲食多元化
很多肝臟不好的人會刻意的遠離肉類的食物，會讓自己多吃些新鮮的蔬菜或者是水煮菜，如果長期這樣的飲食習慣，會導致自己的抵抗力和免疫力不斷下降，導致自己身體當中的甘油三酯無法正常的運行，所以要飲食多樣化，講究葷素搭配，才會讓肝臟細胞得到更好的營養，才可以更好的自我修復。
2、保持良好的心情
如果自己經常的生氣，會導致自己肝氣鬱結，會讓自己的肝火旺盛導致肝細胞受損，所以平時要學會調節自己的心情，始終保持良好的心態，增加自己身體當中的新陳代謝，才會讓自己更健康，更長壽。
3、養肝小助手，嘗試養肝茶
經常的喝茶可以幫助去除自己身體當中的有害毒素，幫助緩解便秘，促進消化，但是並不是所有的人都適合所有的茶，需要根據自己的體質和要求改善茶的成分，今天給大家推薦李時珍《本草綱目》當中的養肝茶，養肝茶的主要成分是決明子，金銀花，蒲公英，菊花，牛蒡根，枸杞子，甘草，桂花等等。
其原理如下：
決明子：藥性寒涼可以促進新陳代謝，降低血壓，當中大量的微量元素可以補充肝臟所需的營養，促進肝臟的代謝
蒲公英：當中有大量的蛋白質和微量元素，可以幫助降低血糖，清除血液垃圾，起到平肝明目的效果
菊花：有豐富的營養價值和藥用價值，當中的維生素和揮髮油可以起到清熱除火，降肝火，平肝燥的作用
因為製作茶包的過程非常的複雜，也特別繁瑣，今天給大家推薦這款菊花決明子茶，喝茶的時候取出一包，用開水衝泡就可以直接飲用了。
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結語：現在很多人都存在飲食不當，長期熬夜的情況，無形之中都損害了自己的肝臟健康，想要遠離這種疾病，平時就要改善自己的生活習慣和作息習慣，多吃一些有利於身體健康的食材，提升自己的抵抗力和免疫力，才有助於肝臟的自我修復。