導語：相信大家都聽說過「病從口入」這句話，很多人在生活當中飲食方面不注意造成了很多的問題，甚至得上了一些疾病。若是發現自己的身體出現了腸胃問題，有可能就是因為飲食不規律造成的。生活當中一些人出現了胃病都會忽視掉，並沒有很重視，最終演變為比較嚴重的腸胃病。所以說生活當中大家一定要保持自己的身體健康，特別是自己的腸胃。
一、醫生提醒：想養胃的人，儘量少吃這三種傷胃的食物
1、綠豆
說到綠豆大家應該都不陌生，很多人在做稀飯的時候喜歡把綠豆放進去，認為綠豆是一種雜糧，對自己的身體有好處，也可以降低自己身體內的膽固醇，但是人們很容易忽視的是，綠豆是一個良性的食物，對體寒的人卻又很大的傷害性，因為吃多了，會傷害胃黏膜，對於胃的刺激是非常大的，所以建議少吃綠豆，可以用其它的粗糧能代替。
2、大蒜
很多人都知道大蒜有消炎殺菌的作用，所以生活當中吃大蒜的人還是比較多的。很多人在炒菜的時候放上一些大蒜，這樣可以使菜變得更加美味。其實，還是不太建議生吃大蒜的，光聞味道就知道，大蒜刺激性較強，胃不好的人，建議少吃，以免傷害胃黏膜，造成胃部不舒服。
3、芹菜
大家都知道吃一些高纖維的食物對我們的身體是非常有好處的，可以加速自己的腸胃蠕動，提高我們的新陳代謝。我們的腸胃運動是由我們的胃黏膜來決定的，如果胃黏膜出現了問題，那麼我們的消化能力會變得比較差。胃黏膜的健康關乎這我們對食物的消化能力，所以，多吃芹菜多少可以緩解消化不良等問題。
二、想要胃健康，不妨試試以下兩件事
1、堅持吃早餐
早上的這頓飯對於我們的身體健康來說是很重要的，他是我們一天當中最重要的一頓飯，如果早餐吃得比較好，我們的身體也會比較健康，但現在很多人因為早上起不來或者是睡懶覺，直接就不吃早飯了，等到中午一起吃，但這樣對我們的腸胃造成的影響確實非常大的，這會讓我們的腸胃出現問題，要是想好好的保養自己的胃健康，早餐一定要吃，而且要吃的健康。
2、醫生建議：胃不好的人，常喝猴頭菇丁香沙棘茶
腸胃的保養並不是短時間就可以完成的，而是從日常的生活中慢慢積累起來的。在生活中要養成良好的生活習慣和飲食習慣。當然也可以通過其他的方式來進行保養，比方說多喝水，而且在水中加入一些可以保護腸胃的食材。在扁鵲的《扁鵲內經》中記載，若能夠將猴頭菇，丁香，沙棘，大麥，羅漢果等等的食材混合在一起，煮沸飲用，或許就能夠達到藥食同源的效果。
猴頭菇：猴菇多糖和胺基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃黏膜的作用
丁香：養胃健胃,殺菌,除口臭,治療胃潰瘍
沙棘： 健脾養胃、止咳化痰、活血散淤
大麥：緩解便秘、提高免疫
很多朋友可能對於這些成分非常的陌生，而且想要在家裡把這些製成茶葉的話，程序也是非常麻煩的，一些工作比較忙的朋友們，可能沒有很多時間去尋找這些藥材，並且把它熬製成茶，今天就為大家推薦這款猴頭菇丁香沙棘茶。這款茶葉的成分也是經過科學配比的，而且它是獨立的包裝，非常方便攜帶，需要的時候直接拿出一包衝泡即可。
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結語：想要身體健康，就從自己的飲食方面做起，養成良好的生活習慣和飲食習慣，不僅要吃得飽還要吃得好，更要講究飲食均衡，多吃養胃食物，保養健康身體。