導語：孩子最重要的就是飲食，只有飲食健康，才能更好地成長。但是很多的家長卻並不重視。或者是很多的家長容易忽視對孩子腸胃的保護。若是孩子經常出現腸胃不適，那你就要注意了。只有腸胃健康，小孩子才能更加健康地成長。
一、醫生提醒，孩子要少吃這3種食物，對腸胃不好
1、白粥
很多媽媽喜歡給孩子煮粥，但是簡單的粥營養真的很少，幾乎全是澱粉和水，沒有蛋白質，維生素等營養成分。經常食用，可能會導致營養不良。醫生建議，小孩子儘量少吃它，多吃很可能會導致長不高。
2、刺激性的水果
如鳳梨，獼猴桃等比較刺激的水果，孩子應該少量食用。如讓小孩經常吃，會引起許多症狀，甚至會引起哮喘。孩子的各個器官還不成熟，應當多加保護。
3、各種調味品
對一個5歲的孩子來說，吃飯幾乎和大人吃的一樣，所以很多父母不會刻意去區分每一餐。很多家長都希望自己的孩子飲食健康。為了讓孩子們的胃口更好，他們會用一些調料來增加食物的味道。但是，調味品對於孩子柔弱的胃部會造成很大的傷害。
二、胃部不適，一般會有這些表現，你平時要多注意
1、沒有食慾：假如腸胃不好，消化功能就會受損，如果食物不能及時被消化，人就很容易沒有胃口
2、經常放屁：若是經常放屁，那麼多半是你的腸胃功能紊亂了，但是長時間不放屁，也可能是胃部出現了疾病
3、飯後經常打嗝：若是在飯後經常出現打嗝，而且很難停下來，那麼，多半是胃氣不順導致的
三、想要胃部健康，不妨嘗試這3個小方法，或許可以養胃護胃
1、養成吃早餐的習慣
人在飢餓時，沒有食物來中和胃中的胃蛋白酶，若是時間過長，就會損傷胃部。所以平時早晨起床後，要適當地食用一些食物，經常不吃早餐對胃部的傷害很大。嚴重的甚至會引起胃部黏膜受損。
2、少吃辛辣的食物
小孩子的食物應該以清淡為主，若是食用的食物過於辛辣，可能會損傷胃部的黏膜。此外，不要食用過期的食物，這也很容易傷害胃部。合理地搭配飲食，才能讓我們的身體更健康。
3、養胃小幫手---嘗試養胃茶
腸胃功能直接影響我們對於營養的吸收，若是平時不注意保護自己的腸胃，那麼，很容易導致自己的腸胃受損。對於小孩子來說就更要保護好他的腸胃了。據《千金藥方》記載：丁香，沙棘，猴頭菇等食材可以很好地養胃，若是經常出現胃部不適，可多吃一些。配方記載，將它們熬製後，可以保護胃部的黏膜。其藥食原理如下：
丁香：它可以養胃，而且在除口臭方面的作用也不錯，此外，平時多飲用，也可以幫助治療胃潰瘍
沙棘：在養胃健胃方面的作用不可小覷，它可以幫助化痰止咳，活血散瘀
猴頭菇：猴頭菇的作用很多，其能夠養胃，調理消化系統
上述的茶，可以很好地保護胃部，若是經常食用，對於胃的幫助很大，若你想喝，但是不想自己動手，現在，只要你取出茶包就能直接喝了，很快捷。
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結語：小孩子胃部很容易受傷，所以平時在他的飲食方面要格外地重視。只有營養健康的飲食，才能讓他的身體更好。平時注意教他一些養胃的小知識，健康的身體，需要從小開始培養良好的習慣，多嘗試上面的方法，可以很好地養胃。此外，平時帶他多運動，有益於健康。