導語：俗話都說病從口入，許多身體問題都是因為飲食不當導致的，若想保持健康，「吃」這方面是萬萬不可大意的。縱觀諸多飲食帶來的現代病中，最常見的便是腸胃問題了，一旦感到腸胃不適，千萬不要忽視大意，一定要及時去醫院就診檢查，發現病變要及時治療。中醫講究預防為主，畢竟大家都不希望自己得病，只有提前預防，才能少得病，才能以一個積極健康有活力的身心，迎接每一天的挑戰。那麼為了預防得胃病，要少吃那幾樣食物呢？快來看看醫生如何建議：
一、胃病到底是不是吃出來的？這3種常見食物易傷胃，醫生建議少吃
1、綠豆
綠豆是清熱解暑的佳品，許多人都愛用綠豆煮水、煮粥、製成糕點等。但是大家可能不知道，綠豆性寒，體寒的人吃太多綠豆的話，會損傷胃黏膜，不利於身體健康。因此對於腸胃本身就不太好的人來說，儘量少吃綠豆，哪怕是做成湯品和菜餚，也要儘量少吃。
2、大蒜
炒菜時大家都喜歡放蒜來提味，尤其是北方的許多菜品，要加入很多的蒜炒菜才更鮮香，甚至有些朋友，喜歡在吃麵食的時候直接生吃蒜瓣。不過大蒜雖然好吃，也有一定營養價值，可以驅寒祛溼，但是大蒜刺激性強烈，如果本身腸胃就虛弱，吃大蒜會容易進一步刺激胃黏膜，帶來腸胃損傷。
3、芹菜
其實說起來，芹菜屬於高纖維食品，對消化不良有很好的治療效果，不過膳食纖維適量吃雖好，吃的太多卻容易便秘，再加上現在許多芹菜都過硬，炒菜不易炒爛，筷子也夾不斷它，這時吃太多就很不好了，容易傷害胃黏膜。
胃不好的人，身上可能會有這樣幾種反應：
1、經常會反覆性胃痛
2、飽食後噁心想嘔吐、打嗝不止
3、常覺得胃部燒心，有時甚至還反酸，嚴重者吐酸水
4、心神不寧、驚悸失眠
二、腸胃重在保養，因此在日常生活中一定要做到以下兩點，才能保護胃健康
1、堅持吃早飯
早餐是一日之中最關鍵的一餐，一點要吃的健康合理，早餐用吃得很飽，多吃些暖胃食品，讓沉寂了一夜的腸胃慢慢調動起來，千萬不能空腹喝涼水，可以喝些熱蜂蜜水或粥類，要讓胃感到舒服。千萬不能不吃早餐，不吃早餐容易導致午餐過飽，或是在上午選擇吃不健康的零食等頂飢，這都是非常不健康的。
2、多喝水，醫生建議：尤其多喝「養胃茶」
養胃是一個漫長的過程，需要持之以恆的堅持，除了平時生活中注重養成合理的飲食習慣以外，也可以採用養生茶飲的方法輔助養胃，在水中加入一些有助於養胃的藥材和食材，可以有效地緩解胃部不適，《扁鵲內經》有講，將猴頭菇、茯苓、丁香、沙棘、大麥、佛手等食材混合在一起，熱水煮沸後飲用，可以促進腸胃消化，有暖胃養胃的功效。
沙棘： 健脾養胃、止咳化痰、活血散淤
猴頭菇：猴菇多糖和胺基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃黏膜的作用
茯苓：消食健胃、活血化瘀、收斂止痢
大麥：緩解便秘、提高免疫
佛手：有理氣化痰、止嘔消脹、疏肝健脾、和胃更多種藥用功能
丁香：可以幫助消化、養胃健胃、殺菌
自己在家製作茶包的過程比較繁瑣，如果是工作比較忙的朋友，一般是沒有時間和精力去製作的，所以今天小編就來為大家推薦一款獨立包裝的茶包，已經配好材料了，要喝的時候只需要泡在熱水裡就可以了，非常方便。
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結語：得了胃病不要慌，養胃其實並不難，只要能找對方法，就可以有一個健康的腸胃。在控制好每天的飲食，堅持做運動，定期去醫院做體檢以外，也不要忘記每天多喝兩杯暖胃茶，胃暖心也暖，身體更健康！