導語：冬天天氣寒冷，這個時候，很多胃寒的朋友在吃完飯之後可能就會出現胃部不適，所以在冬天養胃護胃是非常關鍵的。
說到養胃的食材，很多人首先想到的是山藥，山藥是冬天最常見的一種食材了，而且口感也是非常不錯的，不僅可以用來炒菜，同時也可以蒸、燉，味道都非常鮮美。山藥在一定程度上的確能夠起著健脾養胃的效果，但是吃山藥也是有講究的，有一些人是不適合吃山藥的，如果大量吃的話反而會起到相反的效果。
山藥健脾養胃，但不能盲目吃，醫生提醒：這4類人群儘量少碰
1、糖尿病患者
山藥雖然有健脾養胃的效果，但是對於糖尿病患者來說，要儘量少吃山藥。這是因為山藥當中含有豐富的黏液蛋白，澱粉含量也是非常高的，所以對於糖尿病患者來說，如果大量吃山藥很容易會導致血糖升高，當然對於糖尿病患者也並不是說一點山藥都不可以吃，只要避免不要過量就可以了。
2、服用小蘇打等鹼性藥物時
其實山藥屬於一種藥食同源的食材，而且山藥本身又屬於熱性的食物，所以體內有火的人，如果在大量吃山藥的話，很容易會出現上火的現象。並且如果正在服用小蘇打等鹼性藥物也不要吃山藥，因為藥物的功效會跟山藥中的澱粉酶中和，從而失去藥效。
3、前列腺癌、乳腺癌患者
對於前列腺癌或者是乳腺癌患者來說，他們體內的激素已經出現了失調的現象，而山藥當中本身是含有皂苷薯蕷的成分的，被人體分解後會合成荷爾蒙刺激身體激素的分泌，導致病情的加重，所以對於這類人群也儘量少吃山藥。
4、便秘患者
因為山藥本身屬於熱性的食材，所以對於便秘的患者如果大量吃山藥的話，很容易導致腸胃當中的火氣更加嚴重，而且山藥當中大量澱粉很容易導致大便乾燥，從而加重便秘的現象，所以對於便秘患者，在平時也儘量少吃山藥。
除了山藥養胃之外，它才是真正的「養胃高手」，胃不好的人要多吃
1、捲心菜
說到捲心菜大家這一次再熟悉不過了，捲心菜的價格雖然非常便宜，但是一樣價值是非常高的。捲心菜當中含有豐富的維生素C，所以多吃捲心菜能夠緩解胃痛的現象，同時也能夠促進胃潰瘍的癒合。
2、桂圓
桂圓也是日常生活當中最為常見的一種食材，有著溫補的效果，對於胃部不好的人來說，可以適當吃點桂圓，達到健脾養胃的效果，但是大家還需要注意冬天天氣比較乾燥，桂圓很容易讓人上火，所以量一定要控制好。
3、醫生建議：胃不好的人，堅持每天喝養胃茶
對於胃不好的朋友來說，在平時一定要多喝水，這樣可以給腸胃一個衝刷，促進新陳代謝，幫助腸胃蠕動，增強胃動力，在喝水的時候，如果加入養胃茶效果更好。
孫思邈《千金要方》中記載：猴頭菇，丁香，沙棘，大麥，佛手，茯苓等食材有利於胃部養護，把這些食材一起煮水喝，能夠達到健脾養胃，緩解胃潰瘍，調理消化系統，強壯胃功能的效果，這也是現在中醫強烈推薦的一種食療方式，藥食同源的道理如下：
丁香：養胃健胃，殺菌，除口臭，緩解胃潰瘍
猴頭菇：猴菇多糖和胺基酸具有保護、調理消化系統功能和幫助修復受損胃黏膜的作用
大麥：緩解便秘、提高免疫力、增強胃動力
大家在平時工作都比較忙，而且找全這些食材也比較麻煩，今天小編可以為大家帶來一款專業的茶包，這款茶包綜合了上述所有食材，按照科學配比，精心炮製，飲用也是相當方便的，都是獨立包裝，特別適合攜帶。
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結語：胃病三分靠治，七分靠養，所以在平時胃不好的朋友一定要做好胃部的養護工作，平時多喝水，嘗試養胃茶，增強胃動力，腸胃舒服了，身體也會更健康！