導語：在生活中，難免會碰到一些傷心難過的事情。如果一個人經常處於煩悶的狀態，引起情緒劇烈波動，就會導致肝氣鬱結，肝火旺盛，從而引發多種肝臟疾病。從中醫的角度來說，肝氣順暢會讓人身心健康，吃嘛嘛香。因此我們要多管控好自己的情緒，守護好肝臟幸福。
肝氣鬱結，可能是這2個原因，一起來了解一下
1、疾病引起
在平日裡，大病過後或者正在感冒發燒，身體比較虛弱，會出現氣血兩虛的情況。我們的情緒，也會受到疾病的影響，長期下去就會形成肝氣鬱結。並且患B肝的人，本身。體質比較差，更容易造成氣血兩虛，肝氣鬱結的現象。
2、自身引起
肝臟健康與平日裡情緒狀態有著很大的關係，經常吵架或者存在感情方面的問題，日積月累下去，就容易造成肝氣鬱結肝臟損傷。
肝氣鬱結會對身體造成什麼危害？
肝氣鬱結的症狀主要有食欲不振，四肢無力，人變得非常懶散。還有可能會引起便秘，肥胖等問題。對於女性而言，肝氣鬱結還會導致失眠，多夢，乳腺增生，經期變短等等
若想疏肝，不妨養成這3個習慣
1、跑步散心
遇到不開心的事就出去跑跑步，鍛鍊鍛鍊，看看路邊的風景。在運動的同時能夠加快體內血液循環，分泌出多巴胺，這是一種可以幫助我們調節心情的物質，還有疏肝解鬱的作用。
2、按摩肝臟神經
平時利用碎片時間按摩自己的肝臟神經，將自己的手掌交叉放在自己大腿根部，然後用力向前推，一直推到膝蓋部位，兩隻腿交叉進行，每個腿進行50遍，當自己感覺微微發熱稍微有疼痛感時，說明效果比較明顯，堅持7天左右，會有所改善。
3、嘗試多喝養肝茶
肝喜水，在平時大家一定要多喝水，多喝水可以促進新陳代謝，在水中加入一些養肝護肝的食材，更能清除肝臟中的毒素和垃圾，有著事半功倍的效果。
李時珍在《本草綱目》中就曾記載過：決明子、金銀花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子、甘草、梔子、橘皮、桂花等食材都有著養肝護肝，清肝火，排肝毒的功效，如果將這些食材搭配在一起煮水喝，能夠強化肝臟，藥食同源的原理如下：
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢，緩解便秘，預防肝氣不通
決明子：清肝明目，潤腸通便，促進代謝肝臟中有害物質，預防肝臟中堆積較多垃圾
牛蒡根：疏風散熱，消毒止痛，有助於溫補肝組織，增強肝臟代謝、合成等功能
菊花：降火利尿，增強人體的新陳代謝，清肝火排肝毒
如果覺得自己制茶比較麻煩，今天小編給大家帶來一款更加專業的養肝茶包，都是獨立包裝，特別適合攜帶和衝泡，而且綜合了上述所有食材，按照科學配比，精心炮製，最大的特點就是安全無副作用，方便又衛生。
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結語：肝氣鬱結會嚴重危害身體健康，影響我們的正常生活，因此在日常生活中，管控好自己的情緒，多多告訴自己要開心，人是為了自己而活，通過飲食改變，作息調整，搭配養肝茶，能消除肝氣鬱結的現象。