肝病患者這幾年是越來越多，每年因為肝病去世的人也有幾十萬，這是因為很多人發現自己患肝病時已經太晚了，肝臟是沒有痛感神經的一個器官，早期的肝病不痛不癢，所以難以察覺，這也就導致錯過了最佳治療時間。
頭部這4種跡象，說明肝臟已經硬如磐石，越早知道越好
1、 頭髮油膩
很多人一天洗一次頭髮，這是因為頭髮太容易油膩了，不過堅持每天洗頭，頭髮仍然油膩，就要注意了，可能是肝硬化導致的，肝臟硬化後體內的激素就會分泌失衡，這個時候油脂旺盛，就會引起頭髮油膩。
2、 黃褐斑增多
黃褐斑還有一個名稱，就是肝斑，這是因為肝臟損傷後會導致血液裡面的黃褐色色素增加，就會在臉部沉積一部分，也就是黃褐斑。
3、 臉色黑暗
很多的肝病患者都有臉色發黑的問題，這是由於他們的體內的絡氨酸含量變多，轉化了黑色素在血管裡，才導致的臉色發黑。
4、 粉刺變多
當你臉上的粉刺變多了，剛開始會以為是自己的皮膚問題，但其實也可能是肝功能不好造成的，我們的肝臟可以幫助控制分泌激素，一旦肝不好就會導致激素分泌異常，臉上的粉刺就會變多。
專家忠告：這3樣是肝病的"幫兇"，應早點撤下餐桌
1、 酒精
長時間的喝酒就會引起肝臟的內部環境改變，肝內的毒素堆積也會變多，這會給肝細胞帶來很大的損傷，容易誘發肝病。
2、 油炸食物
炸雞腿要少吃一些，雖然很美味，但是會造成體內的油脂增加，對於肝臟的運行施加壓力，容易導致肝功能異常。
3、 燒烤類
啤酒配燒烤，確實是一道美味，但是燒烤的食物含有的致癌物質也不少，很容易造成肝細胞損傷，引起肝臟病變等問題。
日常預防肝病，要做好這3個好習慣
1、 堅持運動
運動可以增強人的免疫，減少肝病和其他疾病，而且有助於機體的正常運轉，運動還可以燃燒脂肪，減少肥胖和脂肪肝，所以最好每天抽出時間去運動，這樣有助於肝功能的提高。
2、 多喝水
水是細胞代謝的基礎，常喝水可以滋養肝臟，在喝水時加入由六種天然養肝成分的小植物炮製而成的——巖草六寶茶。
巖草六寶茶中，六種天然養肝小材料，常喝可以幫助排肝毒，養護肝臟，避免脂質堆積。
菊花：可以幫助解毒，清熱，降低肝火
決明子：清肝明目，降低血脂，潤腸排毒
牛蒡根：散風熱，調節血壓，降低三高
金銀花：涼血止痢，清解毒素，疏解肝鬱
枸杞：滋補氣血，改善肝臟功能，延緩衰老
桂花：平肝散痰，幫助緩解食欲不振，口乾口苦口臭
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3、多食新鮮蔬果
冬季蔬果不易儲存，已經變質的蔬果裡面含有黃麴黴毒素，這個時候再去吃，對肝臟的損傷是不可逆轉的，所以為了肝臟健康一定要多吃綠色新鮮的蔬果。