日本經濟學家野口悠紀雄，任職於早稻田大學研究生院財經研究所，他把自己歸為「時間不足症」患者中最嚴重的那一類。為了解決沒有充裕時間完成工作、寫論文和著書的問題，他讀了很多時間管理類的書，但那些書裡的技巧既不輕鬆也不實用，比如早起或縮短睡眠時間。於是，野口悠紀雄總結了自己的實際應用經驗，寫了《把碎片化時間用起來》這本書。
野口悠紀雄說，現在人們所做的工作僅憑勤奮努力是無法應對的，因為工作的形式發生了3個變化。第一，工作不再是同一件事情的重複，它變得多樣化、複雜化；第二，工作開始由多人共同完成，這個過程中的不確定性增加；第三，工作的周期變長，需要多項工作並列進行。這時，人們的時間管理技巧也需要改變。
野口悠紀雄在書裡介紹了推進工作的5個原則：
原則1: 確保不中斷的時間段。推進工作時很重要的一點就是不中斷地完成一系列工作。有些工作一旦被中斷後，需要花很多時間和精力去重溫，中斷還會導致好的想法被遺忘。野口悠紀雄把工作中斷時發生的忘記事情和資料丟失等症狀稱為「中斷綜合症」，人們制訂日程計劃的最大目標，就是要確保能在一個時間段裡不中斷地推進工作。野口悠紀雄建議，可以記錄下「需要立刻做的事項」，比如打電話、複印、向同事確認某事等，這樣做的目的在於不使工作因雜務而中斷，把雜務工作匯總後一起做，效率也會比較高。
原則2: 當下主義與應急措施。當下主義就是說，工作要在發生的當下處理完，如果中斷了就會發生「中斷綜合症」。野口悠紀雄建議，應針對現有的工作採取一些應急措施，「與其說當下主義的核心在於『馬上做』，不如說在於它的應急措施。」應急措施，就是把手頭的文件和資料放到一個「需要處理」的文件夾裡，便於未來的自己能夠跟上之前的進度。
原則3: 以拙速為宗旨。很多時間管理方面的書都強調」要先做重要的事情「，但有時人們即便知道某件事很重要，也不可能只做那一件事，我們會被緊急工作或意外事件打亂行程。野口悠紀雄認為，應對這種情況的拙速原則，就是不要陷入完美主義，先完成一定階段的工作，如果有時間，再做進一步的完善。「一定階段」的工作要完成到什麼程度呢？野口悠紀雄說，最低限度就是「他人一看就懂」，不過他建議一般要做到完美狀態的80%，因為達成剩下的20%所需的能量很可能要大於達到80%所消耗的能量。拙速原則也可以說是80%原則，一旦做到這種程度，就可以抽身去做別的事情。
原則4: 偶爾休息。在野口悠紀雄看來，偶爾的休息能夠避免我們在大方向上犯錯誤。有時候當你一直做一件事，可能會誤入死胡同卻不自知。暫時讓工作告一段落，休息一周，就能用他人的眼光客觀看待自己做過的工作。
原則5: 先做不確定的事。這個原則說的是，如果幾個工作的重要程度相同，就要先處理那些所需時間不確定的工作。外出、找東西、能不能馬上得到協助，這些事情所需要的時間都有很大的不確定性，需要你針對可能出現的情況提前做好準備。野口悠紀雄說，安排工作中最重要的事，就是判斷不確定性與針對不確定性所採取的適當措施。